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减脂快手早餐——肉松鸡蛋饼

   来源:料理馆    阅读: 1.43W 次
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减脂快手早餐——肉松鸡蛋饼的做法步骤图

早餐要吃好,才有力气减肥~

用料  

鸡蛋 1个
海苔肉松 适量
面粉 10克
适量
黑胡椒 半勺
3克
牛肉
番茄 半个

减脂快手早餐——肉松鸡蛋饼的做法  

  1. 海苔肉松鸡蛋饼+牛肉+番茄+蜂蜜柠檬水   ★海苔肉松鸡蛋饼:                                           1、面粉中加水、黑胡椒、盐搅拌均匀(调成面糊可流动),平底锅加热,倒入调好的面糊两面煎成型;                                           2、鸡蛋碗中打散,倒在饼皮上,撒上少许黑芝麻,然后将饼皮翻面煎(有蛋的一面),均匀撒上海苔肉松,将蛋饼卷起、切块;加了肉松的蛋饼,香酥可口!!

    减脂快手早餐——肉松鸡蛋饼的做法步骤图 第2张

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