看着日渐隆起的肚腩，我痛下决心将三餐并成了两顿。╮(╯▽╰)╭然而吃得少了更需要均衡膳食，尤其是要多增加优质蛋白质的摄入，来提高免疫力。我的方法是每天早上喝一杯营养满满的豆浆。
今天分享的这款坚果谷物豆浆，食材再常见不过，补充蛋白质、提高免疫力的同时，还能补气安神，味道也很好，大家一定不要错过呀~
这次我用的是九阳不用手洗的破壁豆浆机Ksolo。除了被我吹爆的高颜值外，最喜欢的就是这台机器真的太太太太适合懒人了！干豆制浆，10分钟左右就能享受美味，制浆完成后机器会自动清洗、烘干，真正的解放双手，感谢科技造福懒人呀~
用料
| 黄豆 | 7克 |
| 黑芝麻 | 3克 |
| 核桃 | 3颗 |
| 红枣 | 2颗 |
| 设备 | |
| 九阳不用手洗破壁豆浆机Ksolo | 1台 |
满杯营养·坚果谷物豆浆 | 九阳豆浆机（红枣核桃黑芝麻）的做法
食材都是家里常备的~
九阳的Ksolo豆浆机可以干豆制浆，因此不需要提前泡黄豆，很方便。
将净水加入豆浆机的储水盒里，一会儿的制浆、清洗都会用到这些水。
将用料表中的食材都倒入豆浆机的研磨箱中。
选择“五谷”按钮，整个出浆过程只需要10分钟，相当快速。
豆浆机会自动注水，并多次研磨，保证豆浆细腻顺滑。
出浆前，机器会检测配套的杯子，如果没有放好，会有语音提示，只有确保放置正确后才会出浆。
一次一杯的量，不多不少刚刚好~不用担心做多了喝不完。
出浆完成后，机器会自动清洗研磨箱，就像一个小洗衣机一样哈~
清洗完成后还会自动烘干。
真的很干净呀~
做好的豆浆细滑无渣，一口喝下，满满的营养。
因为放了核桃和黑芝麻，这款豆浆再制作的时候就满屋子飘香，加了红枣喝起来也甜甜的，很推荐大家试一下啦~
小贴士
① 红枣记得去核；
② 用量可以根据自己的喜好酌情增减，我这个用量算比较浓的；
③ 核桃也可以换成杏仁、花生等其他坚果；
