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紫薯芋泥燕麦包

   来源:料理馆    阅读: 5.89K 次
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紫薯芋泥燕麦包的做法步骤图,怎么做好吃

从女儿出生后,本着让她少吃外面有添加剂的食物,自己尽量尝试着做各种食物来喂养。

孩子慢慢长大,发现她特别喜欢吃面食,特别是馒头,于是自己一个南方人尝试着做馒头了。可是看着容易,做起来难呀,自己总觉得酵母不是好东西,所以总想着尽可能少放点酵母,那时也没有买量勺等工具,全凭感觉,结果做了里面,包子馒头都是发不好。但是孩子很给力,是忠实的粉丝,不管做得怎么样,她都是一个劲的说:妈妈做的最好吃,比外面的好吃多了,每每都是我和她两个人吃。因为有她的鼓励和支持我才坚持到今天。

直到年前看了一个方子,我终于按照方子的酵母用量和面粉的调整,做出了松软而又有弹性的馒头包子了,兴奋不已,连一向不赏脸的孩子爸爸都赞叹这包子不错,吃起来有面香味,可以和外面卖的媲美了,心里别提多开心!

所以,姐妹们不要怕失败,多尝试几次一定会成功的。

用料  

面皮
中筋面粉 800克
干酵母 5克
温水(融解酵母) 50-60克
凉水 300克左右
白砂糖 10克
燕麦 适量
馅料
芋头 600克
紫薯 150克
椰浆 200ml
植物油 适量
白砂糖 适量

紫薯芋泥燕麦包的做法  

  1. 把干酵母倒入准备好的温水中溶解,静置五分钟。注意水温一定是不烫手的哦,否则会把酵母的活性烫死的,到时面就发不起来了。

  2. 把事先准备好的白砂糖,燕麦片倒入准备面粉中,然后缓缓地将溶化好的酵母水倒入,边倒边用筷子搅拌面粉,使之融合。接着再把凉水缓缓地倒入面粉中,边倒边搅拌,直至面粉成棉絮状。

  3. 开始用手揉搓粉团,使其完全融合成盆光、手光、面光的面团,放在一个干净的容器中,盖上保鲜膜或湿毛巾,将其放在室温处发酵1.5小时(根据当时气温的高低调节发酵时间)。

    紫薯芋泥燕麦包的做法步骤图,怎么做好吃 第2张
  4. 当手指外面团里戳洞,洞口不会塌陷,表示面团已经发酵好了。此时可以撒点面粉到案板上再次揉面排气。

  5. 把面团分成同等份的小面团,每个小面团沾点面粉由外向里叠揉、搓圆,备用。

    紫薯芋泥燕麦包的做法步骤图,怎么做好吃 第3张
  6. 拿起一个搓圆的小面团,用手掌稍稍按压平,再用擀面杖上下、左右各擀一下,面皮形状是圆形即可,无需擀薄。

    紫薯芋泥燕麦包的做法步骤图,怎么做好吃 第4张
  7. 将事先准备好的紫薯芋泥丸子放在面皮中间。

    紫薯芋泥燕麦包的做法步骤图,怎么做好吃 第5张
  8. 用左手虎口像做月饼一样,把面皮往上推,直指合口。

    紫薯芋泥燕麦包的做法步骤图,怎么做好吃 第6张
  9. 面团合口后搓圆,切记合口一定要捏紧,否则蒸的时候容易跑气,把合口面朝下摆放。

    紫薯芋泥燕麦包的做法步骤图,怎么做好吃 第7张
  10. 包好的包子放到蒸笼里的再次发酵20-30分钟,冷水上锅小火蒸,上气后改用中大火蒸20分钟,关火五分钟才可开盖,以免包子塌陷。

    紫薯芋泥燕麦包的做法步骤图,怎么做好吃 第8张
  11. 你看,个个都是圆润有光泽的哦!

    紫薯芋泥燕麦包的做法步骤图,怎么做好吃 第9张
  12. 刚出炉的圆胖子

    紫薯芋泥燕麦包的做法步骤图,怎么做好吃 第10张
  13. 发酵成功的包子,蒸出来后是有松软、有弹性的,即使是冷了也不会发硬,吃不完的可以密封放冰箱急冻保存,需要吃时拿出来彻底加热即可,包子依然是松软不减。

    紫薯芋泥燕麦包的做法步骤图,怎么做好吃 第11张
  14. 补充馅料制作:
    芋头、紫薯去皮,切片后放入锅中蒸熟,趁热用汤勺或大压蒜器把它压碎,用手动搅拌棒或放入料理机中,倒入适量的椰浆,植物油,白砂糖搅拌出更加细腻的紫薯芋泥。
    将其倒入不沾锅中,再次加入适量无色无味的植物油,不断地翻拌炒至成团,泥团不沾刮刀时即可起锅,装入容器,盖上保鲜膜放凉,然后再捏成同等份的丸子放入冰箱待用。
    炒之前可以尝一尝甜度够不够,不够可以再加糖。

    紫薯芋泥燕麦包的做法步骤图,怎么做好吃 第12张

小贴士

500克的面粉可以加10-30克的白砂糖,甚至不加,依个人喜爱。面团和馅料的比例应该是2:1比较合适,今天我是50克面团包20克馅料,看上去馅料不够丰满。

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