大家都知道吃藜麦的好处。可是因为它有独特的香气，有些人吃不惯。视频中的方法轻松解决～❤️淡淡的咸味最适合做沙拉，不用沙拉酱，特别健康😊完整版视频：
用料
【有效】藜麦处理方法的做法
把藜麦放入漏勺里，淘洗干净。
浸泡水放置20分钟后沥干水。所有材料都放入锅中。
煮开后转小火煮15分钟，关火后盖上锅盖焖20分钟
再煮收汁即可。放凉后放入保鲜盒冷藏2-3天，冷冻2周。适合做沙拉，汤😊
今天早餐：香蕉千层小饼，祛湿汤藜麦三文鱼沙拉，火龙果酸奶
