孩子明天就要开学了，开始提前准备营养早餐了，女孩子15了，怕胖，拒绝吃面包房的各种甜食了，我就开始准备最简单最好做又营养又低糖低脂的健康食品了！因为我喜欢健身，所以更要关注食材的热量及蛋白含量！
用料
| 鸡蛋 | 3个 |
| 低筋粉 | 140克 |
| 黄油 | 20克 |
| 蛋白粉 | 2大勺 |
| 木糖醇 | 20克 |
高蛋白高营养无糖低油任意吃不怕胖版华夫饼的做法
三个鸡蛋，蛋黄蛋清分开！
蛋白打发
蛋黄，低筋粉，黄油，木糖醇搅拌！
最后两者混合
事先给华夫饼机抹上椰子油，提前预热，把混合液放入华夫饼机加热8分钟，又香又脆微甜的华夫饼出炉了！
做了7个，4个放冰箱冷冻，剩下的明天早上的早餐！
木糖醇我用她家的
鸡蛋和蛋白粉完美结合，香脆可口，不怕胖又高蛋白饱腹感的早餐，你也开始吧！
