用料
十月便当的做法
水煮生菜柚子肉饺子紫薯
西芹胡萝卜炒虾猕猴桃葱油拌面
水煮金针菇虾葡萄黑玉米紫薯
水煮茄子五香鸡蛋圣女果黑玉米鸡肉饼
油菜煎蛋猕猴桃鸡扒葱油香菇面
土豆番茄洋葱罗勒牛肉三色藜麦米饭青葡萄
洋葱胡萝卜炒虾鸡肉饼三色藜麦米饭葡萄
土豆饼鸡肉饼芝士圣女果芝士紫薯水煮蛋黑玉米
饺子番石榴圣女果鹰嘴豆白煮蛋生菜沙拉
荷兰豆水煮虾生菜沙拉鹰嘴豆紫薯水煮蛋
荷兰豆胡萝卜炒虾番石榴黑色玉米水煮蛋鸡肉饼
水煮菠菜煎鱼杂粮饭柚子
水煮菠菜水煮虾杂粮芝士饭团柚子
洋葱炒蛋每日坚果白菜猪肉饺子
黑色玉米芭乐每日坚果酸辣土豆丝水煮蛋鸡扒
