三豆饮是中国春秋战国时期的著名医学家扁鹊的著名处方,在中国已经流传了几千年。三豆饮具有保养肌肤的功效,扁鹊曾经用它治好了很多痘疮患者。
🌸黑豆有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能。
🌸绿豆入心、胃经,含丰富的蛋白质,具有降胆固醇、降血脂、抗过敏、抗病毒、抗菌等作用。
🌸赤小豆入心、小肠经,具有消肿解毒、利水除湿等作用。以上三种豆煮熟共饮,能增强机体免疫功能,提高抗病能力。
加之乌梅、山楂、甘草、桑葚、冰糖等材料。常饮可祛病除疾,保健强身,是炎热夏季不可多得的保健饮品。 需要特别提出的是,一定是用冰糖熬制的。
乌梅、山楂消油解腻、开胃健脾,汤品口感好,也避免了让饮用者摄入过多糖分。
超级简单的养生千年古方,消暑去湿减肥,改善肌肤,一起做起来吧。
用料
黑豆 | 20克 |
红豆 | 20克 |
绿豆 | 20克 |
甘草 | 3片 |
桑葚干 | 5枚 |
乌梅 | 5个 |
陈皮 | 2g |
山楂干 | 8g |
冰糖 | 20克 |
水 | 650克 |
消脂解暑~酸梅山楂三豆饮的做法
材料集合。
除冰糖以外的其他材料清洗干净,放入电饭煲中。
我用的是美的脱糖电饭煲。
冰糖放进饭煲中。加水650ml。
按下汤粥键,默认设置的是50分钟。
50分钟以后我们可以打开看一下,汤色清亮。 这个汤是不会浓稠的哦。
正好两碗。家里人多的可以适量多加水。 消暑清热祛湿,千年古方,喝了诸多好处,你值得拥有哦~
小贴士
1、扁鹊千年古方,三豆饮与酸梅汤的结合,消暑祛湿消脂。必须使用冰糖哦,这个不用问我了~
2、美的臻米脱糖饭煲,汤粥是默认50分钟,我煮了以后感觉豆子刚刚好,熟而不过分软烂。如果喜欢非常软糯口感的,可以增加熬煮时间,或者材料先泡水哦。