相关生酮平底锅烧饼的最正宗的做法生酮平底锅烧饼做法步骤图

【生酮】平底锅烧饼

突然很想吃家乡的麻酱烧饼，周末下大雨闲来无事就做个生酮版本试试。我没有用烤箱，是平底锅做的，省事可以用烤箱。味道永远都没办法和真正的烧饼比，不过很接近了，反正过过嘴瘾。净碳水很低，放心的吃，不会爆碳和升糖。冰箱冷藏......

04-01

平底锅绿豆饼

之前我做的方子里要用到烤箱和料理机，缺少工具的朋友不太方便实践，今天就带来一道简易版的做法，同样有酥皮的口感层次，不过却只需要用到平底锅和汤锅，赶紧一起试试吧！用料绿豆60g细砂糖15g植物油8g油皮：中筋面粉（普通面粉）200g......

09-02

平底锅烙饼

本来就想做点饼，后来想想这么闲，就c做个菜谱吧，所以前面一些步骤就没有图片啦用料面粉克水克平底锅烙饼的做法木有图，面粉（我用的高筋面粉，其它的问题不大）适量，开水两碗冷水一碗，一边搅拌面粉一边加兑好的水，搅成絮状，再把面揉......

12-15

平底锅肉饼

我是面食主义者，最爱做饼用料猪肉面粉葱平底锅肉饼的做法先把面粉发起来，大概两个小时的样子，我是一大早起来就揉好放在那里不管它。把猪肉剁成泥，加入适量的味精，盐，葱，酱油，耗油，搅拌均匀，腌制半个小时。取出一块面团，擀成面皮......

11-07

【低醣生酮】平底锅松饼

更多生酮知识请关注公众号：生酮饮食君。免费生酮指导V：hanhan51886。箭脂计划防弹咖啡已经上市了，精选优质原料，优质油脂达70%，防弹饱腹，味道香醇，公众号可购买！用料材料（干）带皮杏仁粉1/4杯褐色亚麻仁粉¼杯矿盐（海盐亦可）¼小匙......

10-12

平底锅面饼

之前看三时三餐，车婶做过很简单就尝试了一下，不过一个人，没人拍照，真的很简单，手残党都能做的很好看，很好吃，因为菜在表面，上面放上蔬菜蔬菜还有点像披萨的感觉用料鸡蛋1个面粉适量水凉水适量淀粉面粉的一半蔬菜适量盐适量胡......

06-17

【生酮】平底锅免烤鸡翅包饭

成分表热量:2247kal蛋白质:23%126克脂肪:69%167.3克碳水化合物:8%43.8克没有减掉食物纤维，材料多懒得算啦…超市的鸡翅太便宜了，买了一大堆，无奈蛋白质含量太高就没吃，今天突发奇想做成鸡翅包饭来消耗。哦不对，咱们的得叫......

04-09

生酮版微波炉/平底锅松饼

生酮训练营最新一期马上开始啦（为期30天）！完全免费！如果你是一名新酮学，自制力又比较差的，没关系！酮君来教你怎么正确的进行生酮饮食，监督你，鞭策你~带你达到自己满意的体型，找回自信。加酮君微信：hanhan51886。用料椰子细粉30g......

03-02

油盐烧饼（平底锅版）

闲着没事，想起老家的烧饼了。自己下厨，找找感觉。这饼层次很多、很酥、很软，明早当早餐吃也不错。用料A做饼皮材料：中筋面粉200g、油40g、常温的水100gB做油酥材料：依（个人口味）葱花适量、花椒粉适量、盐适量、油30g、低筋面......

08-03

平底锅薄饼

用料面粉3勺胡萝丝少许鸡蛋2只平底锅薄饼的做法胡萝丝然后切细或者切成丁面粉加水和胡萝卜丁，一起搅拌。不要太薄一起装盘......

10-30

平底锅煎松饼

用料松饼粉150克牛奶100ml鸡蛋1个平底锅煎松饼的做法鸡蛋➕牛奶，搅拌均匀，➕松饼粉，搅拌成面糊。平底锅(不粘锅)加热转小火，一勺一个饼。煎40秒到1分钟，看面饼表面有若干气泡，翻面。反面煎30秒，出锅装盘。准备酱料，芝麻沙拉酱......

07-05

生酮蛋卷（平底锅）

第一次尝试做，味道还可以，食材克数是估计的，基本混合食材到浓稠状态搅拌有纹路就差不多了，过程没拍照用料鸡蛋1个杏仁粉30克洋车前子壳粉3克椰子油(或者黄油或者橄榄油)30g赤藓糖醇15克盐2克芝麻（黑白都可以）适量平底锅，油纸......

01-23

生酮猪油葱油饼平底锅

作为一个北方人，对饼实在的有股执念，早餐吃面食也是一种习惯，最近也是一直做甜食，对咸饼也是馋的不行用料饼皮杏仁粉20克车前子壳粉粗粉5g泡打粉3克（可不放）马苏里拉20克热水30g馅料油10克小葱2根研磨瓶海盐5转煎炸锅底猪油......

10-16

（生酮keto）平底锅花生酥

用料（烘烤过的）花生仁花生酱/麻酱杏仁粉/扁桃仁粉香草精盐橄榄油椰蓉（没有可不加）（生酮keto）平底锅花生酥的做法烤过的花生仁凿成碎粒，放一旁备用花生酱/麻酱用油和水和开，再加入杏仁粉，盐，香草精和椰蓉搅拌成稠状（不要太稀了），再......

11-11

生酮-平底锅蛋底披萨

用料红肠1只牛油果1只洋葱丝少量鸡蛋2只杏仁粉50克马苏里拉碎芝士150克西红柿半只海盐适量黑胡椒粉适量橄榄油适量生酮-平底锅蛋底披萨的做法鸡蛋打散，分次加入杏仁粉搅拌均匀，加入海盐圆形平底锅小火烧热，放橄榄油，将调......

02-28

平底锅米饼

用料糯黄米250克面粉80克蜂蜜适量发酵粉3克平底锅米饼的做法这就是糯黄米，超市有真空包装的出售把糯黄米放入碗中稍微清洗一下就可以了放入高压锅加水，米和水的比例为1：0.6左右,大火煮开，高压锅发出扑哧声后最小火煮10分......

01-13

平底锅紫薯饼

时间：约10-20分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料紫薯（带皮）250g牛奶50g糯米粉40g绵白糖35g白芝麻适量清水20g食用油10g平底锅紫薯饼的做法将紫薯去皮、切小块放在可以微波的容器中，淋上水，放入微波炉中高火加热10分钟左右。取......

01-26

生酮平底锅芝士蛋糕（免烤箱）

最近在尝试生酮减肥法，所以这套食谱属于高脂肪低碳水的，仿照日食记的平底锅芝士蛋糕做的，食材换成生酮友好型_-gWUr6Qt-GuTpDG1OzQ日食记原食谱链接用料鸡蛋2个奶油芝士30g淡奶油60克椰子粉50克洋车前子壳粉30克椰子油15......

02-08

生酮炸鸡皮（懒人快手）空气炸锅与平底锅

生酮最开心就是可以吃各类油脂喜欢吃油炸的食物…猪油渣吃腻了就换成鸡皮懒人一枚，最简单的方式就是简单用料鸡皮1kg葱姜蒜随意料酒3勺生酮辣椒、烧烤、孜然粉、没有也可（根据口味）空气炸锅、平底锅尝试两种方式那种好吃......

04-30

平底锅叉烧

用料梅花肉或五花肉400克叉烧酱80克料酒30ml老抽5ml冰糖20克水适量平底锅叉烧的做法将肉切成厚薄适中的厚度加入叉烧酱放冰箱腌制过夜热锅烧油煎至两面金黄腌制叉烧的汁加入料酒老抽冰糖加入刚好没过肉的水和上一步调......

03-31

平底锅松饼

用料鸡蛋2个面粉（普通面粉即可）20克糖20克柠檬汁或白醋2-3滴油±5克平底锅松饼的做法蛋黄、蛋清分离蛋黄+面粉搅拌均匀，成粘稠的糊状。蛋清+糖+柠檬汁（或白醋），打发至硬泡即可。分2-3次加入蛋黄液中轻轻搅拌均匀，成糊状。平......

12-12

平底锅锅饼

用料面粉250克牛奶135克盐5克小苏打1.5克酵母3克油酥面粉适量油适量平底锅锅饼的做法面粉加入酵母小苏打搅拌一下加入盐加入牛奶揉成光滑面团在温暖处发酵一小时把面团擀成厚0.3cm厚在放上面粉放上油。也可以在碗内搅......

12-29

生酮.平底锅披萨

本来是想生酮减肥，没想到意外点亮了我的厨艺技能，好吃到停不下来啊……用料鸡蛋4个白蘑菇250克荷美尔经典培根60克展艺扁桃仁粉40克泡打粉1克洋车前子壳粉2克黄油盐黑胡椒马苏里拉干酪碎生酮.平底锅披萨的做法蘑菇洗净......

05-12

平底锅烧鸡

用料油少评酱油2勺盐3克料酒5勺姜1块八角2颗香叶2片桂皮1块鸡精1勺平底锅烧鸡的做法八角，姜片，蒜末，酱油，桂皮，鸡精，盐，料酒一起倒入腌制15分钟，并用牙签在鸡身上扎满孔。鸡放入平底锅，腌料一起倒入，淋油，加一杯红酒或葡萄酒。小......

11-30

平底锅烧烤

我是快乐的搬运工~在微博看到大胃爱丽丝的平底锅烧烤就跟做了一下，把方子搬到下厨房来方便记录。以下是微博内容:平底锅版的烧烤真的有灵魂真的香…连做几次发现了烧烤新技能👏所以，精准总结贴来了。这真的算是宅家神技......

12-11

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