玉米的功效与作用:
减肥、防癌抗癌、降血压降血脂、增加记忆力、抗衰老、明目、促进胃肠蠕动
南瓜的功效与作用:
中医认为南瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。可用于气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾、解鸦片毒、驱蛔虫、支气管哮喘、糖尿病等症。
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家里有小朋友这样煮吃饭特别快，特别多😍
用料
| 玉米 | 1根 |
| 盐 | 克 |
| 南瓜 | 半只 |
| 油 | |
| 蒜头 |
玉米煮南瓜的做法
准备材料:玉米 南瓜
玉米刨粒备用
南瓜切块状备用
先把玉米炒好，装起来
再放蒜头炒南瓜
南瓜炒到变色 微软，加水煮至8成熟
加入炒好的玉米，一起煮至全熟
出锅！开餐啦！！
