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土豆泥 免焗炉

   来源:料理馆    阅读: 1.62W 次
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土豆泥 免焗炉的做法步骤图,怎么做好吃

用料  

土豆 2个
玉米 半根
波波肠(万威客) 3粒
少于
麻油 3~5滴

土豆泥 免焗炉的做法  

  1. 土豆削皮,切片(尽量切薄,后面碾成薯泥就很容易了),放进沸水煮10分钟。

  2. 捞出土豆,放进玉米,煮5分钟。(为了节省时间,就没有重新烧水,也不妨碍口感

  3. 用工具把土豆碾成土豆泥。没有买工具的可以用勺子,一样很方便。注意一下,用大一点的兜,碾土豆更方便跟后面加入玉米都很方便。
    碾的过程中土豆泥可能会干,加入一勺水和盐少许盐顺便调味。
    放进冰箱5分钟。

  4. 捞出玉米,用冷食用水冲一次,加入几滴麻油搅拌,放进冰箱。

    五分钟后拿出,倒入土豆泥中搅拌均匀。

    摆盘即可。

    土豆泥 免焗炉的做法步骤图,怎么做好吃 第2张

小贴士

需要健身或者减脂的朋友根据自己热量需求调控土豆跟玉米的份量,其实热量不算低,但是偶尔吃吃过过瘾也不错!

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