前几天开了一瓶椰浆,中午想要做点什么消耗掉椰浆,而家里蔬菜剩下种类也不多了,于是决定把南瓜和椰浆放在一起做个蔬菜羹,上网上搜了下,结合之前做汤经验搞了搞,没想到这俩意外的配,非常美味,写个菜谱记录一下。
我这次用的butternut squash,比普通南瓜好像甜一些,但是貌似中国不太常见,如果没有的话,任何一种南瓜都可以哦。
用料
南瓜 | 半个 |
椰浆 | 适量 |
洋葱 | 1/3个 |
胡萝卜 | 1/2根 |
水/肉汤 | 适量 |
黄油 | 少量 |
调味 | |
糖 | 适量 |
盐 | 适量 |
黑胡椒 | 适量 |
百里香/其他香料(可选) | 少量 |
【创意厨房】椰浆南瓜羹的做法
首先把南瓜弄熟:常见的有两种办法,1.去皮切块,然后上锅蒸软至筷子轻松插入的程度(大概20-30min);2.南瓜从中间劈成两半,皮向上进烤箱,350F/175C烤45min-1h,烤熟后剥皮。两种方法后者南瓜稍微更干点,但是鉴于做汤还是会加水的,感觉口感上并没有优劣之分
胡萝卜和洋葱切小块,南瓜如果没切也切小块
锅里加一小块黄油,融化后倒入洋葱和胡萝卜稍微煸炒,然后加点水煮10min左右,直到胡萝卜变软
加入之前做熟的南瓜,再加入水/高汤,然后放入百里香,糖和盐,黑胡椒,继续煮,并用勺子将南瓜适当压碎
倒入椰浆,搅拌均匀,加热至沸腾后关火,倒进搅拌机里搅拌均匀
盛在碗里,撒上装饰,美味的椰浆南瓜汤就完成啦~