洋葱汤（一周的量）GL值，热量 300k /100g，每天早晚各一杯（100ml左右）洋葱的作用原理：
洋葱含有硫磺化合物：烯丙基硫醚和二硫化二烯丙基，烯丙基硫醚能使血液循环畅通、良好；二硫化二烯丙基促进糖的代谢、抑制血糖升高。饮用时加点醋，效果会进一步提高，醋能够抑制血糖值急剧上升的作用，同时使血流变的良好。
用料
| 洋葱 | 4个1kg |
| 水 | 1.2L |
| 胡椒粉 | 少许 |
| 大蒜 | 1瓣 |
| 薰猪肉 | 50克 |
| 昆布 | 15g |
| 酱油 | 3/4勺 |
| 醋 | 2/3勺 |
| 黄酒 | 2/3勺 |
洋葱汤的做法
1:洋葱切1cm大小，熏猪肉切5cm
2:将上面的配料入锅中大火煮
3:煮沸腾后，小火煮30分钟，
