秋季，人很容易觉得干燥，感觉喝了水还是不能解渴，皮肤也会觉得缺水。
小森的妈妈特意针对秋季给大家推荐一道清甜好喝，养阴润肺，祛痰润燥的滋补靓汤，做法也很简单。
对付秋燥，一起来为身体补水吧。
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用料
| 沙参 | 适量 |
| 玉竹 | 适量 |
| 银耳 | 适量 |
| 雪梨 | 1个 |
| 南杏 | 适量 |
| 排骨 | 200克 |
| 红枣 | 适量 |
| 食盐 | 适量 |
【小森妈妈菜谱】秋季靓汤-沙参玉竹雪梨银耳煲排骨的做法
银耳洗净，浸泡至完全发透，沥干水，去蒂，撕开备用。
沙参、玉竹、南杏洗净后温水浸泡10分钟。同时处理雪梨，洗干净，去蒂去核，切块备用。
排骨焯水。
将所有材料放入锅中，加入适量的水。
猛火煮开后，转文火煲1.5小时。
红枣最后放。
加入适量的盐调味。
小贴士
红枣建议去核，不然会容易上火。
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