想吃鸡扒，想吃好久了哈哈哈哈哈
用料
| 盐 | 适量 |
| 黑椒 | 适量 |
| 意面 | 50g（干） |
| 鸡腿肉 | 1块 |
| 迷迭香 | 一小根 |
减脂餐之超美味迷迭香带皮香煎鸡扒的做法
超市买的带皮鸡腿肉，用剪刀✂️剪掉鸡腿上的脂肪，如果对自己有更苛刻要求的可以把皮去掉（但好好吃啊，偶尔吃一次带皮的吧），洗净、用厨房纸吸干水分，撒盐和黑胡椒粉腌制一晚
平底锅无油烧热，加指甲盖大小的油（也可以不加），把鸡皮面先煎，过程中可以压一下
鸡皮面金黄后，翻转另一面，盖盖中火煎2分钟，快好之前将迷迭香放进锅中一起焖
等待煎鸡扒的同时，可以切芒果摆盘，将意面摆好
出锅吸一下油，再放在意面上，撒少少黑椒粉
小贴士
新鲜迷迭香没用完，可以插在有水的杯子里养活，也可以洗净擦干水、包厨房纸巾放冰箱
