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不放油健康烧 白萝卜红烧五花肉

   来源:料理馆    阅读: 1.04W 次
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不放油健康烧 白萝卜红烧五花肉的做法步骤图

涂沫作为一个地道的四川人,做烧菜居然不喜欢用豆瓣酱。
另外,做菜用油极少,像这种,如果肉肥,就不会倒油。家里买一瓶油,会吃好久好久。。。好久。。。

用料  

五花肉 半斤
大白萝卜 一个
香菇 6-8个
大葱 一截
少量
长青椒 3支
4-6小块
八角三奈香叶草果 少量
辣椒花椒 少量
小米椒 4-6支

不放油健康烧 白萝卜红烧五花肉的做法  

  1. 萝卜切的要跟你的五花肉差不多大小。

    不放油健康烧 白萝卜红烧五花肉的做法步骤图 第2张
  2. 五花肉要选这种精五花,香,做好了也肥而不腻

    不放油健康烧 白萝卜红烧五花肉的做法步骤图 第3张
  3. 顺时针来:大葱、干辣椒、花椒、青椒、小米椒、姜、蒜、八角、三奈、香叶、草果。

    不放油健康烧 白萝卜红烧五花肉的做法步骤图 第4张
  4. 锅烧肉后,中小火煸出油,闻到很香~

    不放油健康烧 白萝卜红烧五花肉的做法步骤图 第5张
  5. 出油后就快速倒入:八角、三奈、香叶、草果、干辣椒、花椒、姜、蒜。
    再放:糖两勺、生抽两大勺、料少量

    记得要大火快速翻炒,肉上色。

    不放油健康烧 白萝卜红烧五花肉的做法步骤图 第6张
  6. 再倒入切成块香菇,炒的香味四溢就对了!

    不放油健康烧 白萝卜红烧五花肉的做法步骤图 第7张
  7. 加水刚刚淹没整锅东西就行,再放入大葱和小米椒。
    盖上锅盖,大火烧开,转小火。

    不放油健康烧 白萝卜红烧五花肉的做法步骤图 第8张
  8. 待水收到一半的位置时,就把萝卜倒下去。

    不放油健康烧 白萝卜红烧五花肉的做法步骤图 第9张
  9. 像这样就行了,不用去翻炒。
    盖上盖子,开中小火。
    萝卜会出水。
    这样起锅的时候汤汁刚刚好,五花肉也嫩嫩的。

    不放油健康烧 白萝卜红烧五花肉的做法步骤图 第10张
  10. 起锅的时候倒入青椒点缀下,翻炒翻炒。
    肉这个时候的口感最正,回口有丝丝辣味,和香菇的鲜香。

    不放油健康烧 白萝卜红烧五花肉的做法步骤图 第11张

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