很健康，无油，仙味十足……牛肉滑很劲道，但有恨嫩。一个人美好的晚餐
用料
牛滑菌菇砂锅--一人食的做法
我这是一人量，半块浓汤宝，放水中煮化。
牛肉滑做成小丸子，下锅煮一会儿，
依次放所有的菇类，煮五分钟，尝一下咸淡。
放盐和白胡椒，酌情。最后把芥蓝放进去，关火，砂锅热量足以菜烫熟。
