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家庭版盐焗鸡好吃不腻空气炸锅低脂高蛋白

   来源:料理馆    阅读: 1.95W 次
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家庭版盐焗鸡好吃不腻空气炸锅低脂高蛋白的做法图解 做法步骤

又买了个鸡。老板不给剁,自己剁好麻烦,烤全鸡吃腻了,那就整个盐焗鸡ba

用料  

盐焗鸡粉 1包
1只
葱姜蒜 适量

家庭版盐焗鸡好吃不腻空气炸锅低脂高蛋白的做法  

  1. 一个三黄鸡,清远鸡。2斤左右的。去毛,去内脏,去头,去爪子。

    家庭版盐焗鸡好吃不腻空气炸锅低脂高蛋白的做法图解 做法步骤 第2张
  2. 葱姜蒜切段。切片

    家庭版盐焗鸡好吃不腻空气炸锅低脂高蛋白的做法图解 做法步骤 第3张
  3. 任何品牌的盐焗鸡粉

    家庭版盐焗鸡好吃不腻空气炸锅低脂高蛋白的做法图解 做法步骤 第4张
  4. 直接涂抹在鸡上,内部也涂满

    家庭版盐焗鸡好吃不腻空气炸锅低脂高蛋白的做法图解 做法步骤 第5张
  5. 这样

    家庭版盐焗鸡好吃不腻空气炸锅低脂高蛋白的做法图解 做法步骤 第6张
  6. 然后把葱姜蒜塞进肚子里

    家庭版盐焗鸡好吃不腻空气炸锅低脂高蛋白的做法图解 做法步骤 第7张
  7. 腌制30分钟

    家庭版盐焗鸡好吃不腻空气炸锅低脂高蛋白的做法图解 做法步骤 第8张
  8. 空气炸锅放入低架子,放鸡。

    家庭版盐焗鸡好吃不腻空气炸锅低脂高蛋白的做法图解 做法步骤 第9张
  9. 没有加高,200度20分钟。。如果加高了可以到210度

    家庭版盐焗鸡好吃不腻空气炸锅低脂高蛋白的做法图解 做法步骤 第10张
  10. 开始

    家庭版盐焗鸡好吃不腻空气炸锅低脂高蛋白的做法图解 做法步骤 第11张
  11. 时间到,看到这个这个油脂~

    家庭版盐焗鸡好吃不腻空气炸锅低脂高蛋白的做法图解 做法步骤 第12张
  12. 翻个面。200度25分钟

    家庭版盐焗鸡好吃不腻空气炸锅低脂高蛋白的做法图解 做法步骤 第13张
  13. 出锅。喜欢很脆很脆的可以设置230度来两分钟

    家庭版盐焗鸡好吃不腻空气炸锅低脂高蛋白的做法图解 做法步骤 第14张

小贴士

我这个加高圈不见了!!
烤箱,或者其他牌子的可以温度适当低点

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