用料
| 鸡腿 | 300g |
| 盐焗鸡粉 | 8g |
生酮盐焗鸡腿的做法
用剪子把皮剪开，不用去骨也行哦。
把盐焗鸡粉撒上去，用剪子扎几下。
翻面撒粉，再用剪子扎几下
放冰箱里腌一晚上，第二天直接扔进电饭煲（电压力锅）里，煮饭档就可以。
煎一会翻面，然后加一点水进去。一会电饭煲就上汽了。
盐焗鸡粉就是这个呀，一袋30g，可以做1kg的鸡，300g鸡腿用不上10g呀。
鸡腿的蛋白质和脂肪超级丰厚…
冰可乐🥤来一杯，嗝…
小贴士
鸡腿的蛋白质和脂肪都很丰富，
非常适合中午午餐哦…
再来两瓣蒜，一杯冰可乐🥤
棒呆…
有交流生酮减脂可以+我v
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