个人超级喜欢吃！既简单还快，还好吃！减脂期间也能吃！
| 面包 | 2片 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 蟹棒 | 3根 |
| 培煎芝麻酱 | 适量 |
全家福～蟹柳这里我用的是渔之萃。手边有什么牌子的都可以 如果是即食的也可以 就不用煮了
鸡蛋洗干净 把表皮刷刷 ，和蟹棒一起煮（主要为了方便）蟹柳熟了之后就可以先捞起来 ，鸡蛋还要再等几分钟。
鸡蛋煮熟后太烫可以用漏勺盛着鸡蛋在凉水流下稍微冲一下 然后可以在凉水流下直接剥开 ，倒入适量芝麻酱，稍微搅碎，夹在面包里就好啦！
有早餐机的可以夹一下，更好吃！调味可以加一点黑胡椒粉～
我要开动了～
可以把蟹柳换成牛肉馅/鸡胸肉/虾 都可以。牛肉的撒点胡椒粉也超好吃的😊
同样的配方，换成虾滑也好吃！
