轻卡小食～燕麦高纤饼干

燕麦性味甘平，能益脾养心、敛汗，有助于美白祛斑、降低胆固醇以及降低高血压等作用。1997年美国FDA认定燕麦为功能性食物，具有降低胆固醇、平稳血糖的功效。美国《时代》杂志评选的“全球十大健康食物”中燕麦位列第五，是唯一上榜的谷类。

用料  

轻卡小食～燕麦高纤饼干的做法  

1. 原料集体照

2. 蔓越莓适当切一下

3. 倒入玉米油、打入鸡蛋搅拌均匀，之后倒入牛奶、放入全麦粉搅拌均匀

4. 加入椰蓉及蔓越莓

5. 加入麦片及黑芝麻

6. 揉匀

7. 放入烤盘平铺（或者每个称重25克左右做成饼干）

8. 平铺好的样子，入烤箱170度。25分钟左右就OK

9. 直接倒扣过来，趁热切块

10. 低脂、低热量、好多好多的膳食纤维

11. 妥妥的美食，随便吃、敞开吃，反正不长肉

12. 方法二：放在面板上擀开，用模具切出形状，放入烤箱170度20分钟即可

13. 方法简单，只要有一团面，就可以随心所欲

14. 烤成片的全麦饼干，此刻需要一杯茶

15. 美味出炉