无油无糖低脂燕麦饼干只要3步

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想吃东西又怕胖？这个配方甜味来自香蕉和葡萄干，水分来自鸡蛋牛奶。
如果担心热量可以去掉芝麻和葡萄干，想甜还可以加10-20g的糖或者蜂蜜。
想脆就压薄一些。

用料

快熟燕麦	130克
香蕉	60克
鸡蛋	1个
牛奶	50克
芝麻	30克
低粉	15克
【可选】葡萄干若干（提前泡水，沥干表面）；椰蓉若干

无油无糖低脂燕麦饼干只要3步的做法

把所有东西混合
挖一小块搓圆，勺子底部沾水压扁面团
烤箱175度30分钟（我的烤箱不行，时间偏长，以底部上色为准）
❤️点我头像看❤️
* 网红咸蛋黄饼干

本文链接：https://www.liaoliguan.com/hongbeishipin/binggan/6e4oe.html

燕麦低脂饼干无糖无油

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