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懒人健康芋泥

   来源:料理馆    阅读: 3.18W 次
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懒人健康芋泥的做法步骤图,怎么做好吃

可以做甜点馅料,我是为银耳牛奶添加的健康主食,超级棒,每次放20克,40卡热量。

      芋头买多了,放不住,做芋泥最方便了,这个方子一点点甜,不需要抄,超级方便。

      希望更健康的,可以去掉奶油和黄油,直接放奶粉,更健康。

用料  

芋头 3500克
奶粉 180克
椰子粉 60克
黄油(可省) 22克
奶油(可省) 170克
糖粉 随意

懒人健康芋泥的做法  

  1. 1.高压锅加1000ml水,放洗净未去皮的荔浦芋头3500克。选择档。

  2. 2.取出蒸熟的芋头,剥皮,捣成泥。

  3. 3.随意加配料拌匀,我用的是家里剩的,奶油170克,黄油22克,椰子粉60克,奶粉180克,糖粉100克。

  4. 4.最好装盒,一周内吃不了的冷冻保存,可以做甜点芋泥馅,也可以加到牛奶里。

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