女生多吃水果和酸奶没坏处😛有助于消化减肥。酸奶我用的是自制的，一点甜味都没有，感觉低糖，😂多喝不胖。
自制酸奶：
用料
| 自制酸奶 | 200克 |
| 草莓 | 4个 |
| 火龙果 | 半个 |
| 蜂蜜 | 1勺 |
自制水果捞（水果沙拉）低脂低糖的做法
准备好所有的食材。我用的酸奶是自制的，没有一点甜味。可以再加一点蜂蜜，低脂低糖。
把草莓和火龙果切丁备用。
先用水果铺个底，然后用酸奶覆盖，再是水果，酸奶，水果。
最后用水果丁摆一下，倒上一勺蜂蜜，喜欢干果也可以撒一些。
小贴士
尽量不要放水分特别多的，例如西瓜。吃起来口感不太好。
