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无油无糖超低卡的燕麦脆饼

   来源:料理馆    阅读: 3.1W 次
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无油无糖超低卡的燕麦脆饼的做法步骤图

用料  

香蕉 1根
燕麦片 不计(根据粉团的干湿程度决定)
蓝莓干/葡萄干 两个可都放根据自己喜好程度

无油无糖超低卡的燕麦脆饼的做法  

  1. 香蕉切片碾成泥儿

  2. 加入洗好的葡萄干和蓝莓干(因为我都喜欢吃所以都放了)

  3. 根据面糊的稀稠度放燕麦片 不粘手干松儿为止

  4. 整成长方体形状 放入预热好的烤箱 170度上下火20分钟

  5. 拿出燕麦团 切成你喜欢的厚薄 再放入烤箱175上下火20分钟 就✅

小贴士

根据自己的烤箱受热程度 调整温度,一般在160到180度之间。
超级酥脆,吃多了罪恶感也不大,适合减脂期还愿意吃零食的宝宝们~

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