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健康轻食—燕麦南瓜酥😋

   来源:料理馆    阅读: 2.28W 次
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健康轻食—燕麦南瓜酥😋的做法步骤图

一款低糖无油的健康小点心,低脂好吃,香酥可口,营养美味,早餐搭配牛奶,下午茶当小点心都不错👌

用料  

南瓜泥 100克
燕麦片 50克
糯米粉 40克
潮汕柑饼 少许

健康轻食—燕麦南瓜酥😋的做法  

  1. 这是所需的食材,先将南瓜洗净切块

    健康轻食—燕麦南瓜酥😋的做法步骤图 第2张
  2. 再将蒸熟的南瓜用刀或勺子压成泥状,柑饼切成小丁,所有食材放入盆中用勺子搅拌均匀

    健康轻食—燕麦南瓜酥😋的做法步骤图 第3张
  3. 如果南瓜水份多就多加点糯米粉,能捻成形就可以,喜欢味浓的可根据自己口味加入少许奶粉和白糖,这个👆只加少许柑饼,没加白糖

    健康轻食—燕麦南瓜酥😋的做法步骤图 第4张
  4. 捻成自己喜欢的形状,圆形,方形随意,捻好造型再撒上燕麦片

    健康轻食—燕麦南瓜酥😋的做法步骤图 第5张
  5. 烤盘扫一层薄薄的食用油,垫油纸也行

    健康轻食—燕麦南瓜酥😋的做法步骤图 第6张
  6. 烤箱预热,放入烤盘,上火150度,下火180,烤20分钟,拿出翻面再烤15分钟,烤箱温度根据自己的烤箱而定

    健康轻食—燕麦南瓜酥😋的做法步骤图 第7张
  7. 出炉,色泽金黄、外酥里嫩、美味可口,低脂健康,喜欢的朋友请尝尝吧👏👏👏

    健康轻食—燕麦南瓜酥😋的做法步骤图 第8张

小贴士

用料简单,容易制作,喜欢香甜一点就加入少许奶粉和白糖,用烤箱烤出来口感酥脆,也可用不沾锅加点油煎熟,口感较软,随各人喜好

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