今日早餐（2018.01.08）
糙米小米燕麦红薯粥、
长豆炒午餐肉、
爆浆芝士蛋卷、橙
用料
| 鸡蛋 | 2个 |
| 芝士 | 2片 |
| 香肠 | 一根 |
| 长豆 | 适量 |
| 午餐肉 | 半大块 |
| 盐 | 少许 |
| 鸡精 | 少许 |
长豆午餐肉/爆浆芝士蛋卷的做法
1、爆浆芝士：先准备好材料
2、鸡蛋打散，放入平底锅小火慢煎，蛋液微微凝固时，铺入芝士片、香肠。
3、然后鸡蛋慢慢卷起，煎一会儿关火。
4、煎熟之后切成小块，很美味
5、长豆洗净掰小段，午餐肉切片，锅热油，放入蒜片炒香，然后放入长豆炒至变色时加入午餐肉翻炒至熟，加少许盐和鸡精调味即可。
