每天分享工作日早餐（基本10-15分钟可以做好）
吃的淡，少油少盐不吃味精
用料
| 藜麦面 | 按自己食量 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 虾仁 | 一把 |
| 玉米粒 | 一把 |
| 红葱酱 | 一小勺 |
都市丽人每天一顿快手早餐1的做法
正常煮面，喜欢藜麦面是因为口感滑滑的，也算是粗粮叭，减肥适合！
我一般自己吃50g左右
鸡蛋我用的黄天鹅的，因为我喜欢吃溏心的煎蛋，用无菌蛋可以放心做溏心
虾仁和玉米我是直接和面一起煮的，懒得再起一锅炒
碗底放了一小勺牛头牌红葱酱
整个面汤就升华了，当然放了酱我就不放盐之类的调味了，对我来说咸淡就够了
吃口重的可以按自己习惯添加调味料
美式是每天标配：夏天喝三顿半速溶，冬天喝胶囊
