来自，公众号健身小厨
用料
健身早餐 | 香炒牛肉饭的做法
牛肉、洋葱切丁
02|热锅喷油，放入洋葱炒香，下牛肉丁
03|待牛肉炒熟，放入事先煮好的糙米米饭
04|翻炒均匀，盛出
05|锅里放水煮开，放入青菜，加适量盐
06|煮熟盛出，放入蒜蓉
07|煎个荷包蛋
08|水烧开，放入紫菜，倒入蛋液
09|放盐、黑胡椒调味
