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夏日健康低脂早餐-海鲜捞化

   来源:料理馆    阅读: 2.06W 次
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夏日健康低脂早餐-海鲜捞化的做法步骤图

捞化是福建名小吃。也就是捞米粉,因为这米粉是福建莆田的兴化米粉,特别的细,一捞就熟,俗称“捞兴化”,后来简称“捞化”。这次我就做个简单的,味道还是不一般。好吃👍

用料  

兴化粉 2片
生菜 1颗
花蛤 半斤
海蛎 半斤
芹菜 2根
鸡蛋 2个
适量
虾油 1勺
5-6片

夏日健康低脂早餐-海鲜捞化的做法  

  1. 兴化粉在超市就可以买到,要买这种细如发丝的,一般是两片一扎,用的这种红细丝捆扎。先烧些开水,把米粉放入煮开即可捞出备用。

    夏日健康低脂早餐-海鲜捞化的做法步骤图 第2张
  2. 少许油热后放入芹菜姜片炸香,然后放入花蛤炒一会,倒入适量热水煮开。水开后放入捞化、生菜,撒适量盐、虾油煮开。(不喜欢虾油的也可以不放)

    夏日健康低脂早餐-海鲜捞化的做法步骤图 第3张
  3. 海蛎用适量地瓜粉抓匀,快起锅时放入。煮开后撒些胡椒粉即可起锅。(鸡蛋两个加少许盐下油锅煎炒,最后铺在煮好的米粉上)

    夏日健康低脂早餐-海鲜捞化的做法步骤图 第4张

小贴士

喜欢吃肉的烫些肉片,猪肝之类的都可以。万物皆可捞😝😜还有哦,以前伤风感冒,妈妈就会煮一碗捞化,放多多的姜片、葱须、胡椒粉,吃完一身大汗,感冒好了一半😂💪

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