用料
减脂餐，低脂健康早餐(10天不重样)的做法
鸡蛋，青瓜，火腿，玉米，圣女果，黑豆豆浆
南瓜虾豆腐青瓜浓汤，圣女果，火腿，黑豆豆浆
烤鸡蛋燕麦，自制全麦面包，火腿，蔬菜浓汤
豆腐蟹味菇汤，鸡蛋炒胡萝卜西兰花，自制碱水面包，火腿
鸡蛋煎杂蔬和虾，碱水面包，圣女果，柠檬水
烤巴沙鱼，三色糙米，无糖布丁，牛奶
乌冬面汤(蟹味菇，虾，鸡蛋，牛肉丸，圣女果，火腿，西兰花)，牛奶
如图
牛奶，鸡蛋炒胡萝卜青瓜，小米南瓜粥，无糖布丁
