你要充分利用你家的电饭煲
前期工作可以提前一晚准备（10分钟）
后续第二天早上搞定（10分钟）
适合时间紧，比较懒的宝妈！
一周至少一次粗粮早餐！调节孩子肠胃
用料
| 糯米 | 100g |
| 藜米 | 25g |
| 胡萝卜 | 1根 |
| 香菇 | 2-3朵 |
| 香葱 | 1根 |
| 玉米 | 适量 |
| 酱油 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 白胡椒 | 适量 |
速成粗粮早餐：三色藜米蔬菜饭团（15-20分钟）的做法
周末做法：
三色藜米淘洗干净，浸泡一个小时后，小火煮15分钟。
糯米浸泡三小时后，上锅蒸40分钟。
懒人做法：
藜米淘洗干净，放入电饭煲，加水（多点）&糯米下班回家就淘洗干净，侵泡三小时。
睡前把电饭煲蒸格铺上吸油纸，放入泡好糯米，预约第二天早上蒸煮。(这时电饭煲里面是藜米，蒸格是糯米)
第二天早上起来藜米和糯米都分别熟了。藜米过滤水后备用
胡萝卜去皮，香菇淘净，切成小段
香菇和胡萝卜切成丁
(特别推荐绞肉机，太好用了，什么颗粒状的都可以弄！淘宝京东都有，100+就可以买一个)
玉米粒洗净和香菇胡萝卜末备用
炒锅放少许油，油热后，将胡萝卜香菇丁、玉米放入锅内翻炒，加入适量酱油、盐、姜粒，胡椒面。待半熟状态倒入藜米翻炒，起锅时将香葱末放入。乘盘备用。
将上述材料和熟糯米充分均匀混合
揉成小团，美味的藜米蔬菜粗粮饭团就弄好了！
小贴士
对于懒妈来说如何在紧张的早上做好美味的食物，关键是要用好家里现有的电器！比如，电饭煲都能预约，就睡前预约好蒸煮的东西！早上起来后续加工即可！
对于有充分时间的亲，藜米浸泡半小时后水煮至透明状
糯米浸泡三小时，蒸40分钟！
