手机版
保存到桌面
热门搜索：
红豆
鸡蛋
虾仁
首页
特色菜品
家常菜
快手菜
下饭菜
下酒菜
宴客菜
创意菜
懒人菜
素菜
凉菜
菜谱
大鱼大肉
懒人食谱
菜谱视频
风味小吃
酱
小吃
零食
沙拉
寿司
蒸蛋
月饼
汤圆
素食
沙拉凉菜
小吃零食
场合美食
早餐食谱
下午茶食谱
夜宵食谱
宴客食谱
野餐食谱
便当食谱
宿舍食谱
冬至食谱
年夜饭食谱
元宵节食谱
情人节食谱
端午节食谱
复活节食谱
感恩节食谱
万圣节食谱
烘焙食品
派
塔
面包
饼干
披萨
泡芙
烘焙
蛋挞
烘培
蛋糕
芝士蛋糕
纸杯蛋糕
三明治
甜品做法
布丁
冷饮
果酱
糖水
甜品
冰淇淋
酒
咖啡
豆浆
果汁
奶茶
饮品
健康主食
饭
炒饭
饭团
焗饭
焖饭
盖浇饭
煲仔饭
面
炒面
面条
馄饨
饺子
馒头
包子
面食
饼
粥
烹饪日常
煎
焖
卤
蒸
红烧
干锅
火锅
免烤
菜品口味
鱼香食谱
糖醋食谱
酸甜食谱
蒜香食谱
咖喱食谱
奶香食谱
清淡食谱
五香食谱
孜然食谱
烹饪厨具
烤箱食谱
砂锅食谱
冰箱食谱
电饼铛食谱
电饭煲食谱
高压锅食谱
平底锅食谱
微波炉食谱
塔吉锅食谱
豆浆机食谱
榨汁机食谱
面包机食谱
打蛋器食谱
料理机食谱
电炖锅食谱
空气炸锅食谱
电蒸锅食谱
电火锅食谱
破壁机食谱
厨师机食谱
酸奶机食谱
厨具食谱
电磁炉食谱
首页
>
场合美食
>
下午茶食谱
> 【步骤图】烤鸡排奥尔良鸡胸肉无油健康做法,烤鸡排奥尔良鸡胸肉无油健康的食谱做法
烤鸡排奥尔良鸡胸肉无油健康
来源：料理馆 阅读: 2.4W 次
小
中
大
字号：
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
手机查看
用料
鸡胸肉
块
姜
料
酒
勺
奥尔良
腌料包
烤鸡排奥尔良鸡胸肉无油健康的做法
鸡胸肉泡去血水，洗净晾干，拿刀背把肉🥩敲松，加姜 料酒 奥尔良腌料包腌制 2小时以上。去掉姜片。空气
炸锅
200℃ 正面15分钟，反面15分钟。
完成
本文链接：https://www.liaoliguan.com/changhemeishi/xiawuchashipu/gxyv4m.html
奥尔良
烤鸡
无油
健康
鸡胸肉
相
关
文
章
Toffy-奥尔良鸡胸肉（快手健康餐）
2020-09-09
奥尔良烤鸡排-无油健康版
2022-06-17
无油烤奥尔良鸡胸肉
2021-02-07
奥尔良烤鸡胸肉（无油）
2020-12-22
无油健康版劲爆鸡米花（奥尔良鸡翅）
2022-01-29
‘无油’奥尔良烤鸡排烤箱版
2021-01-05
奥尔良烤鸡胸（低脂无油版）
2022-07-27
无油新奥尔良鸡胸肉卷
2022-09-12
早餐食谱
下午茶食谱
夜宵食谱
宴客食谱
野餐食谱
便当食谱
宿舍食谱
冬至食谱
【步骤图】小葱蛋饼（聪明蛋版）做法,小葱蛋饼（聪明蛋版）的食谱做法
【步骤图】6种吐司的神仙吃法｜10分钟快手早餐😋超好吃做法,6种吐司的神仙吃法｜10分钟快手早餐😋超好吃的食谱做法
【步骤图】整个哈密瓜蛋糕🍈/网红蛋糕不难做做法,整个哈密瓜蛋糕🍈/网红蛋糕不难做的食谱做法
轻食控压沙拉面的做法和步骤图解 轻食控压沙拉面怎么做最正宗
空气炸锅 黑虎虾的做法和步骤图解 空气炸锅 黑虎虾怎么做最正宗
简单易做的手抓饼的做法和步骤图解 简单易做的手抓饼怎么做最正宗
【步骤图】闺蜜家~「翡翠白玉汤」做法,闺蜜家~「翡翠白玉汤」的食谱做法
简单好吃：存点蒜做法，存点蒜的做法大全
香蕉红糖司康的做法和步骤图解 香蕉红糖司康怎么做最正宗
【步骤图】❣️热量不爆棚法式吐司，吃出满满幸福感❤️做法,❣️热量不爆棚法式吐司，吃出满满幸福感❤️的食谱做法
【步骤图】芝士条为什么辣么香~做法,芝士条为什么辣么香~的食谱做法
【步骤图】宝宝也可以吃的「菠菜松饼版圣诞树」做法,宝宝也可以吃的「菠菜松饼版圣诞树」的食谱做法
【步骤图】网红蔓越莓舒芙蕾/梳乎厘做法,网红蔓越莓舒芙蕾/梳乎厘的食谱做法
【步骤图】手残党煎锅搞定丑陋但好吃的舒芙蕾类似物做法,手残党煎锅搞定丑陋但好吃的舒芙蕾类似物的食谱做法
焦糖雪顶拿铁的做法和步骤图解 焦糖雪顶拿铁怎么做最正宗
【步骤图】低碳水高蛋白巧克力麻薯做法,低碳水高蛋白巧克力麻薯的食谱做法
-酒蒸蛤蜊-的做法和步骤图解 -酒蒸蛤蜊-怎么做最正宗
深夜食堂#一碗面的做法和步骤图解 深夜食堂#一碗面怎么做最正宗
【步骤图】「深夜食堂」超简单江西人的煮米粉做法,「深夜食堂」超简单江西人的煮米粉的食谱做法
【步骤图】Bonnie创意菜：川湘味黄皮酸椒香菇鸡，TiMi大吉大利今晚吃鸡做法,Bonnie创意菜：川湘味黄皮酸椒香菇鸡，TiMi大吉大利今晚吃鸡的食谱做法
【步骤图】味好美锅底料—深夜食堂部队火锅泡面做法,味好美锅底料—深夜食堂部队火锅泡面的食谱做法
【步骤图】煮泡面(番茄火腿无蛋版)做法,煮泡面(番茄火腿无蛋版)的食谱做法
【步骤图】炸香肠（深夜食堂版）做法,炸香肠（深夜食堂版）的食谱做法
蜂蜜芥末去骨鸡腿的做法和步骤图解 蜂蜜芥末去骨鸡腿怎么做最正宗
富贵酒香肘子的做法和步骤图解 富贵酒香肘子怎么做最正宗
简单好吃：五花肉芋扣做法，五花肉芋扣的做法大全
简单好吃：鲍汁焗花菇做法，鲍汁焗花菇的做法大全
麻酱拌花生菠菜的做法和步骤图解 麻酱拌花生菠菜怎么做最正宗
蚝油黑椒牛肉的做法和步骤图解 蚝油黑椒牛肉怎么做最正宗
蚝油鲜菇滑牛肉的做法和步骤图解 蚝油鲜菇滑牛肉怎么做最正宗
美善品鼓油鸡超级赞👍的正确做法大全
【步骤图】法式蔬菜冻，蔬食宴客菜做法,法式蔬菜冻，蔬食宴客菜的食谱做法
【步骤图】野餐的食物～～～飯团做法,野餐的食物～～～飯团的食谱做法
简单好吃：杜撰的厨房做法，杜撰的厨房的做法大全
氯化钠的野餐日记的做法和步骤图解 氯化钠的野餐日记怎么做最正宗
【步骤图】无碳水蘑菇牛肉汉堡做法,无碳水蘑菇牛肉汉堡的食谱做法
丧心病狂的野餐清单-畜类篇的正确做法大全
简单好吃：野餐吧做法，野餐吧的做法大全
【步骤图】简易快手香甜脆的琥珀核桃做法,简易快手香甜脆的琥珀核桃的食谱做法
【步骤图】多料牛油果三明治😋做法,多料牛油果三明治😋的食谱做法
【步骤图】一周便当合集1｜本周卡路里充值成功✅做法,一周便当合集1｜本周卡路里充值成功✅的食谱做法
减脂期午晚餐合集的做法和步骤图解 减脂期午晚餐合集怎么做最正宗
【步骤图】轻食减脂餐丶便当Day2做法,轻食减脂餐丶便当Day2的食谱做法
减脂便当盒🍱的做法和步骤图解 减脂便当盒🍱怎么做最正宗
【步骤图】高中生的午餐便当—紫苏梅干炸鸡块做法,高中生的午餐便当—紫苏梅干炸鸡块的食谱做法
黑椒鸡排便当的做法和步骤图解 黑椒鸡排便当怎么做最正宗
郊游的便当家族的做法和步骤图解 郊游的便当家族怎么做最正宗
【步骤图】猪肉末炒四季豆，幸福便当菜做法,猪肉末炒四季豆，幸福便当菜的食谱做法
【步骤图】宿舍电煮锅之火腿蛋炒饭做法,宿舍电煮锅之火腿蛋炒饭的食谱做法
简单好吃：豆苗竹荪汤做法，豆苗竹荪汤的做法大全
【步骤图】红颜银耳(-.-)寝室专用小锅子做法,红颜银耳(-.-)寝室专用小锅子的食谱做法
简单好吃：云端的苏摩做法，云端的苏摩的做法大全
【步骤图】朴素的西瓜汁（献给窝在学校宿舍没有榨汁机的小盆友们）做法,朴素的西瓜汁（献给窝在学校宿舍没有榨汁机的小盆友们）的食谱做法
健康宿舍泡面的做法和步骤图解 健康宿舍泡面怎么做最正宗
【步骤图】宿舍电饭煲食谱·清新排骨做法,宿舍电饭煲食谱·清新排骨的食谱做法
【步骤图】[ 宿舍食谱 ] 猪肉白菜水饺做法,[ 宿舍食谱 ] 猪肉白菜水饺的食谱做法
【步骤图】简单好学温补冬至鸽子汤做法,简单好学温补冬至鸽子汤的食谱做法
简单好吃：黄豆粉麻糍做法，黄豆粉麻糍的做法大全
【步骤图】「冬至必备」黑芝麻核桃玫瑰糖汤圆做法,「冬至必备」黑芝麻核桃玫瑰糖汤圆的食谱做法
【步骤图】冬至仪式感：烤羊排做法,冬至仪式感：烤羊排的食谱做法
【步骤图】冬至汤圆#麦子厨房美食锅#做法,冬至汤圆#麦子厨房美食锅#的食谱做法
【步骤图】食饮有节之冬至2.黄芪当归排骨汤做法,食饮有节之冬至2.黄芪当归排骨汤的食谱做法
【步骤图】冬至饺（尖）粳米粉和糯米粉版做法,冬至饺（尖）粳米粉和糯米粉版的食谱做法
【步骤图】广东冬至妈妈牌特别咸汤丸，小白也可以学会的汤丸做法,广东冬至妈妈牌特别咸汤丸，小白也可以学会的汤丸的食谱做法
🧨年夜饭系列🍊大桔大利水果拼盘的正确做法大全
秋葵辣椒炒肉的做法和步骤图解 秋葵辣椒炒肉怎么做最正宗
【步骤图】八宝饭终于成功脱模了一点没损坏做法,八宝饭终于成功脱模了一点没损坏的食谱做法
「年之年味年夜饭」 18道寓意吉祥菜的正确做法大全
【步骤图】新年大烤鱼！免烤的！方便快捷做法,新年大烤鱼！免烤的！方便快捷的食谱做法
【步骤图】2022🐯年 年夜饭做法,2022🐯年 年夜饭的食谱做法
【步骤图】～2022《年夜饭》🏮做法,～2022《年夜饭》🏮的食谱做法
年味——福气满满的做法和步骤图解 年味——福气满满怎么做最正宗
元宵节汤圆做起来的做法和步骤图解 元宵节汤圆做起来怎么做最正宗
流沙黑芝麻汤圆的做法和步骤图解 流沙黑芝麻汤圆怎么做最正宗
流沙奶黄汤圆的做法和步骤图解 流沙奶黄汤圆怎么做最正宗
【步骤图】自制黑芝麻、花生馅儿滚元宵做法,自制黑芝麻、花生馅儿滚元宵的食谱做法
【步骤图】元宵节双色双味汤圆-玫瑰黑芝麻馅，飘香果仁馅做法,元宵节双色双味汤圆-玫瑰黑芝麻馅，飘香果仁馅的食谱做法
简单好吃：彩色元宵做法，彩色元宵的做法大全
梅子酱红虾渍汤圆的做法和步骤图解 梅子酱红虾渍汤圆怎么做最正宗
【步骤图】2020元宵节的早餐做法,2020元宵节的早餐的食谱做法
【步骤图】情人节翻糖纸杯蛋糕做法,情人节翻糖纸杯蛋糕的食谱做法
爱情海气质的火龙果酸奶的正确做法大全
黑椒芦笋牛扒的做法和步骤图解 黑椒芦笋牛扒怎么做最正宗
【步骤图】澳洲和牛牛排情人节晚餐做法,澳洲和牛牛排情人节晚餐的食谱做法
【步骤图】白色情人节不错的选择-咖啡松露巧克力做法,白色情人节不错的选择-咖啡松露巧克力的食谱做法
【步骤图】烛光晚餐de黑椒牛排做法,烛光晚餐de黑椒牛排的食谱做法
【步骤图】潮汕七夕做“软粿” 妈妈的味道做法,潮汕七夕做“软粿” 妈妈的味道的食谱做法
【步骤图】属于, 我们地第一个情人节.做法,属于, 我们地第一个情人节.的食谱做法
蛋黄鲜肉粽 Sticky Rice Dumplings的正确做法大全
端午节蛋黄大肉粽的做法和步骤图解 端午节蛋黄大肉粽怎么做最正宗
【步骤图】端午除了粽子，还可以有糯米蛋🥚做法,端午除了粽子，还可以有糯米蛋🥚的食谱做法
教你包粽子啦的新做法,包粽子啦最好吃的做法
【步骤图】端午节准备茶叶蛋了吗，超简单在家轻松做做法,端午节准备茶叶蛋了吗，超简单在家轻松做的食谱做法
【步骤图】北方粽子 包法特简单 一看就会 一学也不废 附详细手法视频（附咸粽馅料做法）做法,北方粽子 包法特简单 一看就会 一学也不废 附详细手法视频（附咸粽馅料做法）的食谱做法
简单好吃：笋丁粽子做法，笋丁粽子的做法大全
【步骤图】不用绕绳就能包的小脚粽子做法,不用绕绳就能包的小脚粽子的食谱做法
【步骤图】快速获得完整蛋壳 用于复活节彩蛋、蛋雕、蛋画「干净又卫生」做法,快速获得完整蛋壳 用于复活节彩蛋、蛋雕、蛋画「干净又卫生」的食谱做法
复活节花样吃蛋的做法和步骤图解 复活节花样吃蛋怎么做最正宗
希腊复活节面包的做法和步骤图解 希腊复活节面包怎么做最正宗
【步骤图】小美-复活节巧克力十字面包做法,小美-复活节巧克力十字面包的食谱做法
【步骤图】「复活节的彩蛋鸟巢」椰子鸟巢纸杯蛋糕做法,「复活节的彩蛋鸟巢」椰子鸟巢纸杯蛋糕的食谱做法
【步骤图】复活节羊肉炖豆子 #两个意大利吃货#做法,复活节羊肉炖豆子 #两个意大利吃货#的食谱做法
【步骤图】彩色茶叶蛋/复活节彩蛋做法,彩色茶叶蛋/复活节彩蛋的食谱做法
彩虹🌈辫子面包的做法和步骤图解 彩虹🌈辫子面包怎么做最正宗
【步骤图】感恩节火鸡纸杯蛋糕做法,感恩节火鸡纸杯蛋糕的食谱做法
感恩节的火鸡粥的做法和步骤图解 感恩节的火鸡粥怎么做最正宗
【步骤图】感恩节的香甜南瓜派做法,感恩节的香甜南瓜派的食谱做法
感恩节当然得吃鸡啦！的正确做法大全
【步骤图】感恩节简易版烤火鸡做法,感恩节简易版烤火鸡的食谱做法
感恩节的烤鸡的做法和步骤图解 感恩节的烤鸡怎么做最正宗
【步骤图】小朋友可以自己做的——感恩节之瓷实甜点：私房焦糖核桃派做法,小朋友可以自己做的——感恩节之瓷实甜点：私房焦糖核桃派的食谱做法
【步骤图】Jason的中式五香多汁火鸡做法,Jason的中式五香多汁火鸡的食谱做法
万圣节鬼手饼干的做法和步骤图解 万圣节鬼手饼干怎么做最正宗
【步骤图】万圣节三色三味儿小餐包做法,万圣节三色三味儿小餐包的食谱做法
万圣节-幽灵草莓的做法和步骤图解 万圣节-幽灵草莓怎么做最正宗
【步骤图】万圣节吹着海风，网红公园野餐（1）做法,万圣节吹着海风，网红公园野餐（1）的食谱做法
万圣节［蛋白霜糖］还吃又好玩的糖！的正确做法大全
【步骤图】万圣节-松露巧克力怪兽做法,万圣节-松露巧克力怪兽的食谱做法
【步骤图】万圣节特辑│南瓜蜂蜜乳酪塔做法,万圣节特辑│南瓜蜂蜜乳酪塔的食谱做法
【步骤图】超简单！一学就会的万圣节可爱妖怪糖霜饼干超详细做法做法,超简单！一学就会的万圣节可爱妖怪糖霜饼干超详细做法的食谱做法
【无需买奥尔良腌料】无油健康简单蜜汁烤鸡翅
这是我总结一些烤鸡翅教程之后自己的最完美的方法，不用加一滴油，完全靠鸡翅自己的油分，和完美的腌制酱汁给它入味 用料 鸡翅 10个 老抽 1勺 ...
08-18
无油嫩煎新奥尔良鸡胸肉
鸡胸肉是个好东西，蛋白质含量高，还没什么脂肪～ 用料 鸡胸肉 1块 味好美新奥尔良调料 10克 无油嫩煎新奥尔良鸡胸肉的做法 鸡大胸一块解冻，味好美...
08-01
5分钟无油奥尔良鸡胸肉
可以多腌一些冷藏起来，现吃现烤 用料 鸡胸肉 1块 奥尔良腌料 2勺 5分钟无油奥尔良鸡胸肉的做法 鸡胸肉切片，目的是为了能熟的快 一大块鸡胸肉，...
10-21
（减脂无油鲜嫩多汁）新奥尔良烤鸡胸肉
和老公一直在减肥这条路上，深知3分练7分吃的道理，但又是吃货，只能做好吃减脂顶饿又简单的食物来满足自己的嘴和胃~ 用料 鸡胸肉 2-3块 新奥尔良粉 ...
01-18
奥尔良鸡胸
封面是黑胡椒鸡胸肉芝士吐司，好吃的 用料 鸡胸肉两块 约350g 奥尔良腌料 23克 水 23克 淀粉 适量 奥尔良鸡胸的做法 加淀粉是...
07-09
今日头条
1
【步骤图】零奶油的蛋挞（新手请进）做法,零奶油的蛋挞（新手请进）的食谱做法
2
奥尔良烤鸡胸肉沙拉
3
新奥尔良烤鸡胸肉堡
4
高蛋白版奥尔良鸡胸肉无米蛋炒“饭”（健身少油）
5
奥尔良鸡胸肉烤包子
6
奥尔良鸡胸肉（烤箱版）
7
健身房减脂百搭奥尔良烤鸡胸肉
8
烤鸡翅/媲美奥尔良鸡翅/更健康
9
奥尔良烤鸡翅 烤翅 奥尔良风味烤鸡肉 《烤箱版》无需放油简单好操作！
10
奥尔良蜜汁烤翅根 无油健康版
每日精选
【步骤图】创意低糖肉松瑞士卷做法,创意低糖肉松瑞士卷的食谱做法
2023-12-31
松饼粉做松饼的做法和步骤图解 松饼粉做松饼怎么做最正宗
2023-01-26
【步骤图】草莓四季春（？复刻）做法,草莓四季春（？复刻）的食谱做法
2023-12-29
简单好吃：芒果优酪乳做法，芒果优酪乳的做法大全
2023-01-07
猜你喜欢
自制奥尔良烤鸡翅【无奥尔良烤料添加】
新奥尔良无油烤鸡翅
无油版奥尔良烤鸡腿
奥尔良鸡排
零油版奥尔良鸡胸肉
炸鸡排 无油空气炸 奥尔良炸鸡排
无油烤箱奥尔良鸡翅
无油健康—不材不干多汁奥尔良炸鸡腿
无油新奥尔良烤鸡翅
精彩图片
脆脆的❄️雪花酥的做法和步骤图解 脆脆的❄️雪花酥怎么做最正宗
【步骤图】晶莹剔透的点都德同款虾饺皇做法,晶莹剔透的点都德同款虾饺皇的食谱做法
简单好吃：樱花熔岩挞做法，樱花熔岩挞的做法大全
超級拉絲奶酪球的做法和步骤图解 超級拉絲奶酪球怎么做最正宗
【步骤图】美容养颜银耳马蹄羹做法,美容养颜银耳马蹄羹的食谱做法
【步骤图】一款酸甜的坚果蛋糕，它的名字叫林泽做法,一款酸甜的坚果蛋糕，它的名字叫林泽的食谱做法
最新文章
【步骤图】改良版奥尔良鸡胸肉做法,改良版奥尔良鸡胸肉的食谱做法
【步骤图】空气炸锅版 新奥尔良烤翅（无油更健康）做法,空气炸锅版 新奥尔良烤翅（无油更健康）的食谱做法
【步骤图】「奥尔良烤鸡腿」不用烤箱的奥尔良烤鸡腿做法,「奥尔良烤鸡腿」不用烤箱的奥尔良烤鸡腿的食谱做法
【步骤图】奥尔良炸鸡翅根低脂无油健康（空气炸锅）做法,奥尔良炸鸡翅根低脂无油健康（空气炸锅）的食谱做法
教你奥尔良烤鸡的新做法,奥尔良烤鸡最好吃的做法
【步骤图】奥尔良黄金烤鸡排「无油无面包糠超低卡」做法,奥尔良黄金烤鸡排「无油无面包糠超低卡」的食谱做法
【步骤图】奥尔良烤鸡胸肉—减肥必备！做法,奥尔良烤鸡胸肉—减肥必备！的食谱做法
【步骤图】简易版奥尔良无油烤鸡做法,简易版奥尔良无油烤鸡的食谱做法
【步骤图】奥尔良棒棒烤鸡翅（无油）做法,奥尔良棒棒烤鸡翅（无油）的食谱做法
只需几步，轻松搞定的烤箱烤奥尔良鸡翅图解
简单好吃：奥尔良烤鸡做法，奥尔良烤鸡的做法大全
【步骤图】低脂减肥奥尔良烤鸡胸肉做法,低脂减肥奥尔良烤鸡胸肉的食谱做法
【步骤图】无油低卡奥尔良烤鸡腿做法,无油低卡奥尔良烤鸡腿的食谱做法
教你奥尔良烤鸡翅的新做法,奥尔良烤鸡翅最好吃的做法
【步骤图】新奥尔良鸡胸肉串（烤箱版）做法,新奥尔良鸡胸肉串（烤箱版）的食谱做法
【步骤图】健身餐 奥尔良味鸡胸肉腌法做法,健身餐 奥尔良味鸡胸肉腌法的食谱做法
无油奥尔良鸡胸的做法和步骤图解 无油奥尔良鸡胸怎么做最正宗
【步骤图】烤奥尔良鸡胸肉（空气炸版）做法,烤奥尔良鸡胸肉（空气炸版）的食谱做法
【步骤图】不放油的奥尔良鸡胸肉做法,不放油的奥尔良鸡胸肉的食谱做法
【步骤图】新奥尔良烤翅（去油健康版）做法,新奥尔良烤翅（去油健康版）的食谱做法
推荐阅读
网红折叠紫菜包饭团
内蒙古瓜子
草莓牛奶麦圈
蕃茄蘑菇牛肉意面
【超美味正宗牛腩视频菜谱】粤食粤滋味——柱候萝卜炆牛腩
奶豆腐（新手入门）CADE
牛奶紫米粥
20分钟快速烤制元宵蛋黄酥
不用市售咖喱粉的自制椰浆咖喱酱
芝士豆腐脑 低脂版
红油苕粉 简约版
2019.8月早餐集
无黄油版 玛格丽特饼干
还是猫粮
港式小吃砵仔糕
