每日带饭日常，便当盒
用料
| 牛肉、鸡肉、虾、西兰花等 |
工作餐便当的做法
日本豆腐烩虾仁、烤鸡翅、西兰花
黑胡椒牛肉片、青椒炒荷兰豆
青椒豆干肉丝、冬瓜小排汤、煎虾
宫保鸡丁、小青菜
西兰花、烤翅、煎虾
青椒虾仁、紫甘蓝、香煎鸡胸肉、糙米饭
青椒牛肉、紫甘蓝、西兰花、糙米饭
大盘鸡
青椒虾仁、紫甘蓝、醋泡黄瓜
拌面
青椒虾仁、卤牛肉
口水鸡、炒虾仁
辣子鸡、卤牛肉
色拉减脂餐
鸡胸肉、虾
鱼香肉丝、鸡蛋虾仁
大盘鸡、西兰花、煎蛋
鸡丝拌面
照烧鸡腿、卤牛肉、西兰花
咸肉菜饭、西兰花、辣子鸡
糖醋小排、虾
小贴士
每日早上起来二十分钟搞定
