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纯素的鱼香肉丝

   来源:料理馆    阅读: 2W 次
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纯素的鱼香肉丝的做法步骤图,怎么做好吃

老婆减肥中。。。各种不吃肉、不吃多油的,愁呀。。。

用料  

萝卜 半根
杏鲍菇 3只
洋葱 1/4个
味好美鱼香肉丝粉 半袋
大蒜 1瓣

纯素的鱼香肉丝的做法  

  1. 杏鲍菇,去掉尾巴和头,切成3寸左右的段,再切成细丝。

    纯素的鱼香肉丝的做法步骤图,怎么做好吃 第2张
  2. 做水,水开后放一点儿盐,杏鲍菇丝过水汆烫。
    过凉水,控干水分备用。

    纯素的鱼香肉丝的做法步骤图,怎么做好吃 第3张
  3. 图省事,买的味好美的鱼香肉丝汁儿,味道肯定不如自己配的,但是谁让我懒(* ̄rǒ ̄)
    原来用过,知道这个汁儿的不足,所以加了一点儿盐、一勺醋、一点点鸡汁,大蒜一瓣切碎也放进去,搅拌均匀。

    纯素的鱼香肉丝的做法步骤图,怎么做好吃 第4张
  4. 胡萝卜半根,切丝。

    纯素的鱼香肉丝的做法步骤图,怎么做好吃 第5张
  5. 洋葱1/4个,切丝。

    纯素的鱼香肉丝的做法步骤图,怎么做好吃 第6张
  6. 我的宝贝。。。

    纯素的鱼香肉丝的做法步骤图,怎么做好吃 第7张
  7. 炒锅上火,放3茶勺油,煸炒胡萝卜丝,不用炒的太软。
    因为胡萝卜素是脂溶性的,用油炒才会有营养,用水烫过的胡萝卜素是人体无法吸收的。

    纯素的鱼香肉丝的做法步骤图,怎么做好吃 第8张
  8. 放洋葱,炒软。

    纯素的鱼香肉丝的做法步骤图,怎么做好吃 第9张
  9. 放入控干水分的杏鲍菇丝,炒散。

    纯素的鱼香肉丝的做法步骤图,怎么做好吃 第10张
  10. 倒入调好的汁儿,烧2分钟左右即可。因为味好美的料里有少量的淀粉,所以不用再准备淀粉勾芡。

    纯素的鱼香肉丝的做法步骤图,怎么做好吃 第11张
  11. 按照个人口味,出锅时可以淋一些香油。

    纯素的鱼香肉丝的做法步骤图,怎么做好吃 第12张

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