用料
| 70克长米660克水20克 洋葱10油30克胡萝卜，切小块50克 玉米，切片，约1厘米30克土豆，去皮切块，5厘米25克蘑菇，切片200克 去骨去皮鸡肉，切块，5厘米100克 白花椰菜，切小朵 | |
| 日式咖喱块 | 50克 |
1 取一个不锈钢碗(底部直径16厘米，见要诀)放置在主锅盖上，放入长米称出重量后，放在水龙头下冲洗，沥干后再加入水60克或刚好淹过米，放入蒸锅，盖上蒸锅盖，备用。
2 放入洋葱和油，以3分/120℃/速度1爆香。
3 加入萝卜块、玉米、土豆、蘑菇、
鸡肉块和600克水，架上蒸锅，以
35分/Varoma/反转小勺烹煮。
4 取下蒸锅，在主锅中加入花椰菜，架回蒸
锅，以3分/Varoma/反转小勺烹煮。
5 取下蒸锅，加入日式咖喱块，以
3分/100℃/反转小勺烹煮。
ok
