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二人食·纯素蔬菜咖喱

   来源:料理馆    阅读: 1.44W 次
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二人食·纯素蔬菜咖喱的做法步骤图

用料  

土豆 1-2个
萝卜 1根
四季 150克
姜片 适量
印度风味咖喱块 4块
少许
原味酸奶 50克
胡椒 适量
清水 一小碗
食用油 适量

二人食·纯素蔬菜咖喱的做法  

  1. 蔬菜(胡萝卜、土豆、四季豆)洗净切小块备用。

  2. 锅烧热,加适量食用油(我用的橄榄油),油稍热下入姜片翻炒一下,倒入四季豆和胡萝卜翻炒至四季豆大部分变色。加入土豆稍微翻炒。

  3. 加入一碗水,微微没过食材,加入咖喱块、胡椒粉,少量盐。开锅后调小火煮。时不时开盖搅拌一下,以免糊锅。

  4. 待咖喱块完全融化、土豆胡萝卜微微变软时加入酸奶,搅拌均匀,盖上锅盖煮开后继续煮一两分钟关火起锅。

小贴士

一定要时不时搅拌一下,避免糊锅。水不要太多,太多味道会淡,但如果发现越煮越干还是需要适当加一点水。如果有洋葱可以先将洋葱和姜片一起炒香,味道会更浓郁。

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