相关低卡椰汁大菜糕的最正宗的做法低卡椰汁大菜糕做法步骤图

低卡椰汁大菜糕

之前在一个节目看到，大菜丝是神奇的减肥神器～用料大菜丝10克水800毫升椰浆200毫升牛奶200毫升蜂蜜5克低卡椰汁大菜糕的做法准备好材料取出大菜丝，在水里泡软，稍微剪一剪。先加水，滚开后放入泡好的大菜丝，一直搅拌直到化开加......

05-30

低卡低脂高蛋白减脂餐_茄汁大虾

夏季不下饭，那就来份酸酸甜甜的吧用料西红柿1个虾适量葱姜适量油1泵低卡低脂高蛋白减脂餐_茄汁大虾的做法食材真的超简单番茄去皮切丁大虾剪去虾须、虾腿，开背，去除虾线，开个背食材就这些开始起锅烧油吧锅中倒入油，放入大......

05-12

低卡可可椰汁湿蛋糕（减肥健身也不忌口啦）

六个蛋糕总共557卡，每个才93卡，不是很甜，但可可味浓郁，减肥的时候吃一个过个嘴瘾还是帮帮哒，配方是在另一个妹子墩巨方的菜谱的基础上修改的，因为我用的是椰汁所以卡路里比那个更高一些，如果是严格控制卡路里的妹子们可以看......

03-18

低脂低卡的大虾魔芋茄汁煲

今日份泰式甜辣低脂餐大虾茄汁煲搭配魔芋小结满满一大盘的既放心吃肉（🦐）又唔负担（魔芋小结）的饱腹美食用料大虾250克番茄2个魔芋小结1盒丽尔泰甜辣酱3勺蒜头2瓣盐2勺黑胡椒粉1勺低脂低卡的大虾魔芋茄汁煲的做法食材一览......

01-28

低卡椰奶冻

特别简单方便傻瓜的一道甜品制作全程用时不到5分钟！一碗差不多60大卡，相当于吃了半个香蕉。外面买的正常一份是280卡路里。希望大家在减肥路上都能幸福得到美味好吃的用料椰奶（特种兵21大卡）600克冰粉粉10克0卡糖一勺（喜欢......

06-17

低卡大拌菜

三月不减肥，六月徒伤悲🤣当水煮菜遇到灵魂酱汁，就变成了一道既爽口又好吃还低卡的凉拌菜，小伙伴们动手做起来吧～用料豆芽一小把菠菜适量千张半张胡萝卜半根蒜3瓣韩式辣酱1勺低卡大拌菜的做法1.所有蔬菜洗净，切开备用2.除了......

10-22

簕菜椰汁糕

用料洲星马蹄粉250克高達椰浆400克纯牛奶250毫升冰糖100克簕菜叶自己随意水500毫升簕菜椰汁糕的做法簕菜叶加点点打成汁，过滤，500毫升水煲冰糖水放凉，和簕菜汁混合，再加130克马蹄粉拌匀，过滤至没有颗粒就可以，绿的一半完成！......

02-24

低碳低卡南瓜牛奶椰浆蛋糕

用料泡打粉10克椰子面粉50克小扁豆粉40克小麦胚芽20克牛奶250g佳乐椰浆200ml装1盒2倍甜无糖糖粉70克苹果醋/柠檬汁5ml南瓜香精4克低碳低卡南瓜牛奶椰浆蛋糕的做法所有干料混合，我喜欢快手的做法，所以并没有筛粉，照道理应......

10-28

低卡汁

用料生菜5片牛奶250ml牛油果1个生姜5片低卡汁的做法牛油果去核生菜灼水将以上材料倒入料理机，按果汁健，2分钟搞定......

12-19

椰香浓郁清爽Q弹🥥低卡梦幻椰汁西米糕免烤箱

立夏啦，总会想吃口冰凉冰凉的小甜品！今日做一道特别简单又快手低卡的小甜品！用料西米25克淡椰浆100克脱脂牛奶100克代糖15克蓝蝴蝶10朵吉利丁片10g椰香浓郁清爽Q弹🥥低卡梦幻椰汁西米糕免烤箱的做法水开放入蓝蝴蝶水煮到......

11-19

椰汁大菜糕

用料大菜絲1包水6600g椰槳200ml花奶200ml糖650g椰汁大菜糕的做法把水倒入煲內。把大菜絲放入水中浸軟和剪碎。開火把大菜絲煮至溶化。加入糖後煮至完全溶化。倒入椰槳攪拌後關火。加入花奶攪勻後，倒入甜品杯。放涼後把......

10-08

低卡南瓜椰汁蜜豆湿蛋糕（减肥不忌口第二弹）

最近进入减肥的瓶颈期，又超想吃甜食，所以搜索了好多低卡的蛋糕，看到有妹子做了低卡的可可布朗尼，调整了配方做了南瓜蜜豆口味的，味道很香甜，所以来记录一下，六个蛋糕536千卡，一个不到90千卡用料蜜豆50克泡打粉5克蛋液50克椰汁......

03-18

花椰菜炒蛋低卡低脂营养

想减肥又嘴馋这个简直太合适了，花椰菜和鸡蛋综合起来口感也很棒用料花椰菜一块鸡蛋三个盐适量鸡精适量葱一丢丢花椰菜炒蛋低卡低脂营养的做法花椰菜切碎如图也可以切的更碎点热锅凉油加切碎的葱碎炒香。葱炒香以后倒入......

09-29

低卡椰子乳酪蛋糕卷

入了健身坑的妹子每天都哭哈哈地计算着热量…此方子不适合新手，请熟练烤戚风和蛋糕卷，对蛋白程度有明确认知后尝试。用料鸡蛋5个脱脂牛奶（或酸奶或乳清）50克细砂糖20克（打蛋白用）低筋面粉50克代糖10克椰子油20克夹馅：自制脱......

05-03

低糖椰汁糕（洋菜粉版）

写在前面：这个版本的椰汁糕之所以低糖，主要是因为用罗汉果赤糖醇糖代替了白砂糖。用料罗汉果赤糖醇糖10勺椰浆200毫升洋菜粉2勺牛奶200毫升水200毫升低糖椰汁糕（洋菜粉版）的做法把10勺罗汉果赤糖醇糖和2勺洋菜粉用汤匙搅......

10-01

椰奶果冻（椰汁牛奶吉利丁片低卡甜品）

【嫩滑的果冻外层包裹着香气四溢的椰蓉~入口即化~清甜的椰汁和香醇的牛奶完美结合~甜度较低~请细品】减脂期女孩宅家自制超简单每份才80大卡！低热量也能有满足感~用的代糖热量为0，若追求极致低卡，请省略奶粉。享受制作美......

03-22

低糖低卡的Q弹姜汁糕

因为想吃，买又怕买的太甜，自己动手做吧，耗时1小时用料木薯粉280克玉米粉40克粘米粉40克水600毫升奶粉25克姜汁适量代糖（木糖醇）110克（喜欢甜的可以增加至150克）红糖50克低糖低卡的Q弹姜汁糕的做法调成2份粉浆粉浆1木薯粉140g......

07-23

㊙️低卡低碳——茄汁大虾烤咸派

用料燕麦派皮即食燕麦80克熟香蕉130克牛奶20克模具6寸杂蔬：大虾6-8只小番茄6-8个洋葱半个口蘑4-5个蕃茄酱3大勺西兰花4-5小朵海盐手磨黑胡椒碎蒜粉披萨草适量新鲜水牛芝士适量㊙️低卡低碳——茄汁大虾烤咸派的做法✔️燕......

10-28

韩式低卡大拌菜💥秘制自调酱汁

不到300卡的韩式低卡大拌菜用料菠菜一小把木耳3朵鸡蛋2个西葫芦小半个胡萝卜小半根千张丝1张紫甘蓝少量魔芋丝少量韩式低卡大拌菜💥秘制自调酱汁的做法两个鸡蛋打散，摊成鸡蛋饼切丝木耳泡发切丝，紫甘蓝切丝，西葫芦切丝，胡......

10-14

低卡椰汁西米露豆花

低卡清爽小饮品！用料西米30克内酯豆腐200克椰浆50克牛奶100克糖10克芒果1个芒果泥50克低卡椰汁西米露豆花的做法水煮沸，倒入西米搅拌几下，大火煮15分钟左右，煮至西米变透明，有一个小白点，关火闷5分钟。（注意，水一定要多，要煮沸......

07-17

南瓜椰汁千层糕+椰汁糕(低糖版)

第一次制作虽然有点水到漏，但卖相和出品还是很不错，南瓜浆对比椰汁浆会少一些，所以我将剩下的椰汁浆整了椰汁糕，浓浓的椰汁味，没有浪费哟☺用料1.黄色南瓜糕浆南瓜去皮后150克(料理机南瓜糊)水50克(料理机南瓜糊)太古单晶......

12-10

甜品饮料-低卡椰汁西米糕（蝶豆花）

减脂减肥的人儿也配快乐吃甜品！用料西米30克吉利丁片3片*5g椰浆200ml脱脂牛奶200克赤藓糖醇30克蓝蝴蝶（蝶豆花）20朵小台芒（可无可换）1个甜品饮料-低卡椰汁西米糕（蝶豆花）的做法全家福，吉利丁片被挡住了😅吉利丁片提前用凉水泡......

11-22

低卡椰丝球

椰子油椰丝椰浆粉三重椰香要爆炸！用料椰子油40g细砂糖15g蛋清30g椰浆粉/奶粉两大勺椰丝55g低筋面粉40g椰丝（装饰用）适量低卡椰丝球的做法椰子油最好是凝固状态并且偏软可以用刮刀拌一下加入细砂糖搅拌均匀分多次少量加入......

06-07

椰汁无油无糖低卡吐司

试验阶段慢慢的减少高粉量想多加全麦量冷藏中种/全麦步骤六开始看无油无糖发得不是很高但差不多八九分了唯一的糖分应该是椰树椰汁的那一点吧keepon用料高筋面粉250克椰树椰汁180g酵母3克盐2克椰汁无油无糖低卡吐司的......

12-18

低卡大拌菜

时间：约20-30分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料鸡蛋1个胡萝卜0.3根水发木耳60g香菜1棵青椒0.3个鲜香菇3朵绿豆芽60g魔芋结60g香菜1棵调料汁蒜末10g熟白芝麻根据口味添加辣椒粉0.5大勺醋0.5大勺生抽2大勺蚝油0.5大勺盐0.2......

09-16

今日头条

【步骤图】家庭自制无敌好吃的火锅汤底做法,家庭自制无敌好吃的火锅汤底的食谱做法

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