低卡清爽小饮品!
用料
西米 | 30克 |
内酯豆腐 | 200克 |
椰浆 | 50克 |
牛奶 | 100克 |
糖 | 10克 |
芒果 | 1个 |
芒果泥 | 50克 |
低卡椰汁西米露豆花的做法
水煮沸,倒入西米搅拌几下,大火煮15分钟左右,煮至西米变透明,有一个小白点,关火闷5分钟。(注意,水一定要多,要煮沸,才能把西米冲起来不粘锅。)
在煮西米的时候我们可以准备其它材料,芒果切块儿。椰汁、牛奶倒入碗里混合,加入50克芒果、10克白糖,放入料理机打成汁备用。
煮熟的西米放入凉水冲凉。煮熟后是完全透明的哦。
在椰浆里加入西米,用勺子挖入豆腐,再加入芒果。我前一天做了龟苓膏,也顺便加了些龟苓膏。
小贴士
1.没有料理机的,芒果也可以不打汁,直接加芒果即可。
2.水果根据自己的喜欢添加,也可以添加其它水果或一些干果。
3.甜度可自我调整,让我不太能吃甜,这个甜度算比较低的。