🍀吃了两周减脂餐的小宁已经成功瘦身6斤了，好好吃饭也可以瘦，想吃甜品也可以瘦——自己动手，丰衣足食，嘻嘻嘻😉
🍀这周的减脂食谱也正在整理中，不久后就会分享给大家啦❤❤
🍀做好的一个只有91千卡哦，对于超爱甜品又想减肥的我来说，真的超级满足了(此方量为9个)
用料
| 鸡蛋 | 1个(约60g) |
| 香蕉 | 1根(约140g) |
| 可可粉 | 20克 |
| 内酯豆腐 | 1盒(350g) |
| 蜂蜜 | 18g |
| 混合坚果 | 30克 |
| 新良全麦面粉 | 40g |
减脂小甜品——豆腐香蕉布朗尼～的做法
✨碗中倒入内酯豆腐，鸡蛋，和压好的香蕉泥
✨搅啊搅，搅成这个样子👆也可以再多搅会儿
✨加入全麦面粉、可可粉、蜂蜜
✨继续搅啊搅，这里我用上了电动打蛋器，会细腻一些
✨混合坚果倒进去，搅拌一下
✨装了9个小杯子，1个大概70g
✨烤箱180°，30分钟(根据个人烤箱调整)
✨味道超赞👍爱了，没有正常的布朗尼甜腻，但确实是甜品的味道，半个月没吃小蛋糕的我，流下了激动的泪水😭
