买的Takoyaki酱忘记吃快过期了,别慌,用它腌一波3lb鸡胸肉正好连腌酱都不用调了。用两种方式做它,一点也不枯燥,一周的meal prep就是这么简单。
用料
蒜香/香煎鸡里脊肉的做法
首先用酱汁腌制1晚。放入煎锅或者烤盘。
煎至这个样子。香煎的比较juicy,一周前几天吃。
我在放入烤箱之前加了蒜末粉,有点糊锅,但是鸡肉没有受影响,还是香香的没有糊而且很入味。烤制版的比较干,可以放到一周靠后的时间吃掉。