![「香煎龙利鱼柳」的做法步骤图，怎么做好吃]( "「香煎龙利鱼柳」的做法步骤图，怎么做好吃")
7月底 热到吐 不知所谓的心情 午餐还是不要亏待自己 工作日休假总有种放暑假的爽感 其实生活很好 我需要忘记记忆 享受 享受 让自己舒服 ～～这份午餐简单到呆 随意欢喜吧各位
用料
| 龙利鱼柳 | 看食量 |
| 橄榄油 | |
| 海盐 | |
| 黑胡椒 | 最好是现磨 |
| 百里香 | |
| 蒜粒 | |
【香煎龙利鱼柳】的做法
鱼柳解冻、切整块，别切太小，易缩水
橄榄油、黑胡椒碎、百里香碎、少许又少许海盐 腌制鱼柳，十分钟到二十分钟足以
剁好蒜粒，不用太碎，热锅，倒入橄榄油，煎蒜，出香味后放入鱼柳，中火，两分钟后翻面，开始有点糊锅就可以装盘了
开吃，配点气泡饮料，简单营养美味，够了～吃完该干嘛还干嘛去
