近期健身,为了满足不长肉的原则,多吃牛肉增肌,高蛋白摄入。口感一定要得劲
用料
嫩牛肉(火锅店那种)麻辣的话撒辣椒面就行的做法
提前切片,泡血水到水清,放料边放,边抓。
放盘,保鲜膜放冰箱冷藏2小时。火锅涮,炒菜都美味
小贴士
尤其淀粉放的抓的,一点点来,记的加水