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红烧鸡爪(健康少油版)

   来源:料理馆    阅读: 2.84W 次
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红烧鸡爪(健康少油版)的做法步骤图

冬日午后暖阳下,和小囡懒在阳台晒日光,一边听着音乐,一边看她学着用爪吃饼干,(。・ω・。)ノ♡一会儿抓,一会儿拍,一会儿抠,饼干在她手中被揉捏得粉碎,然后她干净的小脸成了只花猫🐱。
      写下这份食谱时,或者其实在做道菜的整个过程中,一个人的身影一直在脑海中浮现,那个远去的女伴,何时才能和你聚在一堆,看你精致的碗碟,和你精心为我们三五老友准备的美味
     
      那年,

      初识。

      同为饕鬄,

      你问我,

      女人你最爱吃啥?

      我答,此生最爱老妈做的凤爪。
      可惜老妈远在湖南(๑• . •๑)。于是第二天你买回来2斤鸡爪,放足了猛料,邀我们几个吃货一起品尝,那深入骨髓的鲜香,让我自那以后开始埋头钻研(^з^)-☆终于这份细致的做法可以被记录下来,且简单易做,又鲜香四溢。

用料  

鸡爪 500g
辛香配料
生姜 1大块
大蒜 1大颗
桂皮 1大根
八角 3整个
香叶 5片
十三香 1小勺
孜然 1.5小勺
辣椒干或小米椒 3一5个
调味料
花生油 10g
白糖 适量
适量
生抽 1汤匙
老抽 半汤匙
耗油 1小勺
少许
备选配料
白醋 少许(也可不加)
陈醋 少许(也可不加)
花椒 1小把(也可不加)

红烧鸡爪(健康少油版)的做法  

  1. 准备好所有材料,剪去鸡爪的指甲。

    鸡爪用流水冲洗2分钟或浸泡在水里30分钟(其间换2次水),目的是为了除去鸡爪内的血腥味。

    将生姜大蒜切成不太小的丁,桂皮掰碎,辣椒切成丁,所有材料洗净备用。

    红烧鸡爪(健康少油版)的做法步骤图 第2张
  2. 装半锅冷水,放少许料酒和两三滴白米醋。

    将鸡爪在冷水中煮沸焯水,然后洗干净备用。

    红烧鸡爪(健康少油版)的做法步骤图 第3张
  3. 将锅烧热后倒入冷油。(我推崇健康的饮食方式,所以建议用油量一定要小,用不粘锅炒制。鸡爪本身就会出少许油)

    将除孜然外的全部配料包括生姜、大蒜、桂皮、八角、香叶、辣椒等倒入锅中小火煸炒,闻到味就可以了。

    配料一定要足,尤其是生姜大蒜一定要多放,虽然现大蒜好贵,但为了好味道,也管不了那么多了。我这配料香料一起足足小半锅呢。⊙ω⊙

    红烧鸡爪(健康少油版)的做法步骤图 第4张
  4. 配料炒香后放入鸡爪。

    不粘锅的威力就发挥出来了,如果是普通锅具,鸡爪的皮肯定被粘掉了,可是在少油的情况下用小火将鸡爪翻炒1、2分钟,配料香料完全包裹住爪爪后,⊙ω⊙爪子个个完好。

    红烧鸡爪(健康少油版)的做法步骤图 第5张
  5. 倒入一锅水,水量刚好没过鸡爪为好。

    红烧鸡爪(健康少油版)的做法步骤图 第6张
  6. 盖上锅盖,顺便晒下我的钻技真空锅(๑>؂<๑)。

    中火煮。

    因为每种锅具不同,我的锅盖密封效果比较好,水份损失少,所以我加的水与爪爪齐平,如果是普通铁锅请加大油量与水量。

    焖煮大概十分钟左右。

    红烧鸡爪(健康少油版)的做法步骤图 第7张
  7. 在什么调味料都没放的情况下汤己经变成乳白色了。

    我煮了十分钟,汤还没少太多,我只好揭开锅盖继续煮。

    如果换做以前的铁锅估计水早煮干了。(^_^)

    所以还要根据自家锅具来适当调整每份食谱的精准用量。

    红烧鸡爪(健康少油版)的做法步骤图 第8张
  8. 当水剩下一半时开始添加调味料。盐、糖、生抽、老抽、耗油、陈醋等等。

    在此时加入十三香和孜然。

    红烧鸡爪(健康少油版)的做法步骤图 第9张
  9. 继续煮。~~~

    用干净小勺尝下汤汁味道,看是不是自己喜欢的盐味与甜度。

    喜欢吃软烂口感的就盖上锅盖,小火煮久些。

    喜欢有嚼劲的就用大火快速收汁。

    (๑>؂<๑)



    红烧鸡爪(健康少油版)的做法步骤图 第10张
  10. 收汁的颜色是最好看的,特别鲜亮。尝一口,鲜香入髓。(*^ω^*)

    红烧鸡爪(健康少油版)的做法步骤图 第11张
  11. 可以吃了。(๑>؂<๑)

    我已经吞了一斤口水了

    (〜 ̄▽ ̄)〜

    红烧鸡爪(健康少油版)的做法步骤图 第12张

小贴士

觉得自己已经够啰嗦了,但还是强调下:

1.水一定要根据自己锅具的情况,一次性加足。不然味道没那么醇正。

2.这个配方不需要炒糖色,除了准备配料麻烦点,做法其实就是煮、煮、煮,特别简单吧^O^/。

3.水中滴白醋是为了使爪爪的皮没那么容易煮破,也算是个小窍门吧。



结语

写完这份菜谱时,天己黄昏。

乐儿,在爬爬垫上到处寻觅(^_^) ,我也不知道她在找什么,不过感觉她好忙。

可儿补了一下午的作业,还没补完前期欠我的课业。我想他肯定郁闷死了,😂谁让他平时不按时完成积少成多了呢(≧∇≦)。

我认真写下今天,怕哪天得了老年痴呆忘记了那最初的味道(。・ω・。)ノ♡

红烧
干锅
火锅
免烤

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