还在烦恼早餐吃什么么？还在纠结外面的油条大饼热量高且不干净么？今天来分享一个超快手超好吃的黑椒鸡胸肉三明治！
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 吐司 | 2片 |
| 生菜 | 适量 |
| 鸡蛋 | 1只 |
| 香煎芝麻酱 | 适量 |
| 生抽 | 适量 |
| 老抽 | 适量 |
| 大蒜 | 适量 |
| 料酒 | 适量 |
| 淀粉 | 适量 |
| 糖 | 适量 |
| 番茄酱 | 适量 |
| 芝士 | 1片 |
超快手黑椒鸡胸肉三明治的做法
❤️❤️❤️做法：
鸡胸肉提前一晚用老抽2勺，生抽一勺，料酒，蒜泥(可以多一点比较香),糖和黑胡椒，淀粉腌制过夜;
锅内放少许油，烧热后放入鸡胸肉，煎至两面焦黄即可，过不要开的太大，中小火煎，以免外面焦了里面没熟；'
吐司在平底锅🍳内两面加热；
鸡蛋煮熟后用勺子搅碎，放入芝麻酱拌匀；
生菜洗净后放入芝麻酱拌匀；
取一片吐司，放上生菜（蔬菜还可以加黄瓜胡萝卜丝等你喜欢的蔬菜，但尽量别用水分多的，不然做好的三明治吃起来湿答答的）
鸡蛋碎、鸡胸肉、再挤上适当的番茄酱放上芝士片，再将另外一块吐司盖在上面。
❗️❗️❗️拿出保鲜膜，将做好的三明治包起来，这个时候切记一定要包的紧一点！然后找一把快一点的刀🔪，对半切开，一份集颜值与美味的三明治就做好了！😋😋😋
