简单快手，超级饱腹，快速填饱饥饿的肚子😄。
用料
饱腹三明治的做法
切片
鸡蛋放不粘锅里煎熟
方腿切片煎一分钟左右，翻面在煎一分钟左右。
面包片涂一层沙拉酱或花生酱，今天做了两种口味😄，一半一半。
放一层嫩生菜，涂一点沙拉酱。
放煎好的鸡蛋，煎蛋的时候我又撒了一点黑芝麻，这个也可以不放。随自己喜欢吧。
放上煎好的火腿，在涂一层酱。
再放一片面包片。
用保鲜膜包起来。
从中间切开😍即可。
小贴士
喜欢吃什么放什么，喜欢就好。
