这款三明治用香蕉坚果泥代替沙拉酱,因为沙拉酱热量实在太高啦〜而且味道简直棒呆！！！(๑*◡*๑)٩(❛ัᴗ❛ั⁎)
用料
| 全麦面包 | |
| 鸡蛋 | |
| 青菜 | |
| 香蕉 | |
| 核桃仁 | |
| 火腿 |
全麦香蕉泥三明治（减脂版）的做法
将材料准备齐全〜盘子里黄黄的那些就是用核桃仁碎和香蕉泥的混合体，核桃仁和香蕉一起用勺子碾压就可以了。香蕉不用太多哦，不要一下子压掉一大根，半根就足够咯。
在锅底刷上薄薄的一层油，将面包片中间挖出一个正方形的洞，然后放到锅里再把鸡蛋打到里面！注意火不要太大，否则面包片容易焦掉。
等鸡蛋稍凝固后将面包片翻面〜火腿也要翻面(・ω・)ノ可以用叉子戳鸡蛋检验鸡蛋熟了没有，鸡蛋熟了就可以将火关掉啦！
将香蕉泥涂抹在面包片上，然后放上青菜，青菜上面要注意不要有太多水分哦！不然水分被面包吸收了口感就不好啦〜
然后就可以把它们合体啦〜煎鸡蛋的面包片放中间。(=ﾟωﾟ)ﾉ完成！
(๑*◡*๑)美好的早餐
小贴士
如果喜欢脆脆的口感可以把其他面包片也稍微放到锅里煎一下哦！
