下为三个三明治的用量：1.准备三个小蟹棒，将其撕成小细条2.打散两个鸡蛋，将蟹棒肉放入鸡蛋液中，再加入少许黑胡椒粉、盐搅拌均匀3.锅中放油，油热放鸡蛋液，快速打散炒熟4.准备6片切片面包，6片均s型涂抹少量沙拉酱，在其中三片上依次摆上西红柿片、生菜、紫甘蓝丝，在另外三片放入炒好的鸡蛋5.俩俩叠加，万事！
