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滑嫩下饭吃不胖的鸡胸肉沫蒸蛋

   来源:料理馆    阅读: 1.95W 次
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滑嫩下饭吃不胖的鸡胸肉沫蒸蛋的做法步骤图

家里鸡胸肉鸡蛋买多了,它们俩组合在一起也是个不错的选择哦

用料  

鸡蛋 两个
鸡胸 一块
二青条 两根
两片
一瓣
淀粉 一勺
豆瓣酱 一小勺

滑嫩下吃不胖的鸡胸肉沫蒸蛋的做法  

  1. 蛋打入碗中加盐打散,加入适量清水(别家热水会成蛋花汤)放入一勺猪油,整个蒸10分钟

  2. 鸡胸肉剁成沫,加姜末料去腥备用

  3. 二青条切碎,大蒜切沫,一个碗中放入淀粉加水,加酱油耗油盐鸡精搅拌均匀

  4. 锅中油烧热,倒入蒜沫辣椒碎炒香,放豆瓣酱炒出红油,到鸡胸肉快速滑散,炒到鸡肉发白就把料汁倒入锅中搅拌均匀,待到汤汁浓稠就阔以啦

  5. 蒸蛋熟了就端出来,淋上我们的肉泥就可以开动了

小贴士

蒸蛋不是重点,重点是这个鸡肉酱,拌面拌饭都一绝,如果是用来拌面拌饭就可以多放些盐,如果只是单纯拿来做肉沫蒸蛋,因为本身蒸蛋就会放盐,那肉沫酱就可以少放调味料

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