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秋冬滋补暖脾胃/五地根汤/老少皆宜减肥适用/清爽无油滋补汤品/去火🔥汤

   来源:料理馆    阅读: 3.17W 次
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秋冬滋补暖脾胃/五地根汤/老少皆宜减肥适用/清爽无油滋补汤品/去火🔥汤的做法步骤图

秋天必喝的一道汤,一碗下去背后发汗,神清气爽,脾胃熨帖,这5种食材也到了最好的季节,也可任意搭配其中的4种或3种

用料  

红薯🍠 1个
铁棍山药 1根
1节
萝卜🥕 1根
花生米 一把
没过食材
盐🧂 2克
白胡椒 0.3克
浅色酱油(可省略) 0.5勺
姜片 2片

秋冬滋补暖脾胃/五地根汤/老少皆宜减肥适用/清爽无油滋补汤品/去火🔥汤的做法  

  1. 花生米焯水

    秋冬滋补暖脾胃/五地根汤/老少皆宜减肥适用/清爽无油滋补汤品/去火🔥汤的做法步骤图 第2张
  2. 主材去皮切块

    秋冬滋补暖脾胃/五地根汤/老少皆宜减肥适用/清爽无油滋补汤品/去火🔥汤的做法步骤图 第3张
  3. 高压锅里放好食材佐料,高压锅岔气20分钟/电煲/电压力锅煲汤模式

    秋冬滋补暖脾胃/五地根汤/老少皆宜减肥适用/清爽无油滋补汤品/去火🔥汤的做法步骤图 第4张
  4. 既成,红薯有些化了,如果讲究一些可以把红薯切大一些,确保口感比较均衡

    秋冬滋补暖脾胃/五地根汤/老少皆宜减肥适用/清爽无油滋补汤品/去火🔥汤的做法步骤图 第5张

小贴士

也可以用豆浆代替水来做这一道汤,也可以在汤煮好后调入原味豆浆

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