首页 > 风味小吃 > 零食 > 【步骤图】磨牙耐吃又不会胖的减肥零食-童年味道香甜地瓜干(红薯干白薯干紫薯干都行)做法,磨牙耐吃又不会胖的减肥零食-童年味道香甜地瓜干(红薯干白薯干紫薯干都行)的食谱做法

磨牙耐吃又不会胖的减肥零食-童年味道香甜地瓜干(红薯干白薯干紫薯干都行)

   来源:料理馆    阅读: 2.48W 次
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看
磨牙耐吃又不会胖的减肥零食-童年味道香甜地瓜干(红薯干白薯干紫薯干都行)的做法步骤图

从小就爱吃这一口,但是现在空气质量没那么好,自然晾晒容易落灰而且完全看天气,还容易编制,这样做就完全不用担心啦🙊

用料  

红薯 10斤
一锅

磨牙耐吃又不会胖的减肥零食-童年味道香甜地瓜干(红薯干白薯干紫薯干都行)的做法  

  1. 买一些自己喜欢的地瓜
    洗净去皮后切成厚厚的薄条条,我大概切了1-2厘米厚,太薄了干了不好吃
    接一大锅水,隔水50分钟
    (小心生红薯切的时候容易滚刀切手,也可以蒸熟再切,但蒸熟后切容易散)

    磨牙耐吃又不会胖的减肥零食-童年味道香甜地瓜干(红薯干白薯干紫薯干都行)的做法步骤图 第2张
  2. 蒸熟晾凉后在烘干机或者干果机的烤网上均匀摆放

    磨牙耐吃又不会胖的减肥零食-童年味道香甜地瓜干(红薯干白薯干紫薯干都行)的做法步骤图 第3张
  3. 一层一层放进烘干机或者干果机
    我这个厚度70度13小时
    出来口感刚刚好
    我这里用了10斤,烘了两波

    磨牙耐吃又不会胖的减肥零食-童年味道香甜地瓜干(红薯干白薯干紫薯干都行)的做法步骤图 第4张
  4. 磨牙耐吃,香香甜甜,还有润肠通便补充膳食纤维的作用哦,下午茶或者办公室零食都不错

    磨牙耐吃又不会胖的减肥零食-童年味道香甜地瓜干(红薯干白薯干紫薯干都行)的做法步骤图 第5张

小贴士

生切地瓜一定要小心手!
烘干时间可根据地瓜厚度调整

小吃
零食
沙拉
寿司
蒸蛋
月饼
汤圆

最新文章